今天我们聊一个成功学的骗局
无效的吸引力法则
彼得霍林斯有一个吸引力法则试验
把学生分成三组
一组想象考到高分的结果
一组想象考试的过程
一组什么都没想
真的考试结束后
想象考试过程的那组拿了第一
什么没想的拿了第二
而想象自己考到高分的那组发挥的最差
这是因为我们的大脑
无法分辨想象还是现实
想象自己拿到高分的那组
虽然通过想象得到自信
但是反而因为大脑认为已经得到了
减少了触发行动的激素的分泌
导致备考的时间更少了
人很容易高估未来
容易苛责过去
却很难专注当下
所谓的成功学鸡汤就是
就是过多的引导你想象未来成功之美好
我们应该怎么办
通过比对思维进行当下训练
因为大脑无法分辨，真正的练习还是想象的练习
在前面的试验中
考生通过想象考试的过程
进行了猜题、做题、发现自己知识点的不足
及时更正考出高分
这就是当下训练
最关键的还是要触发行动
使用情景和行为触发最小行动
以养成健身习惯为例
拿出笔
如果我下班了，那么我就去运动
那下雨怎么办，用笔在写下
如果天下雨了，那么我就去健身房运动
那生病呢
如果我生病了，那么我就步行500米
还有很多发散思考
2020.8.6（周四）
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