和解

在一个人成长的过程中，必将经历三种状态，即儿童自我状态，父母自我状态，成人自我状态，每种状态都是必需的，都对生存有价值。

在童年期，如果父母严厉挑剔，孩子就必须学习如何应对他们，除了顺从父母的意愿之外，孩子还要尝试取悦他们，让他们满意，让他们为自己骄傲。而我们成年后的很多行为都有童年的影响。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地成为了我们成年后经常有的感受。尽管你并没有觉察到，但事实就是如此。

父母状态包含了自出生起，孩子从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。当你处在父母自我状态时，很大程度上你不是在挑剔就是教育别人。不管是那种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。蛤蟆先生说，我不跟人生气，不责备别人，也不训斥别人或挑人毛病，正相反，我看到的都是别人的优点，还鼓励他们。这样的蛤蟆先生有父母自我状态吗？咨询师对他说，他有一个强大的父母自我状态，只不过不是针对他人，而是针对自己。他总是自我批判，对自己很严厉，会惩罚折磨自己。

当你既不会表现的像父母，也不会感觉像孩子，更像自己的时候，你就处在了成人自我状态。在这种状态中，你所有的知识和技能都能为自己所用，不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所包围。相反，你能考虑当下的事情，评估自己的行为，倾听他人对你的看法，觉察并了解自我。

我花了两天的时间，回想了整个童年期，以及成年以来所有难堪的境遇，恍然大悟。在没有学习心理学之前，始终不明白为什么会这样？也没有人能帮你了解更深层次的东西，只能自己一点点经历并通过读书疗愈，找一些答案。在很长一段时间里，经历了内心世界的长途跋涉，引发了很多思考，虽然很难，但都最终获得了答案，进而产生了行为和态度的转变，这些思考可能带我走向了深层的蜕变。从2019年到2021年，是我成长最快的两年，与自己达成了和解，变得更加平和，清明。而这个过程往往是痛苦的，需要勇气与决心。

我们为什么要这么辛苦的长途跋涉呢？我想是为了让自己更加幸福。走过这漫漫长路，最后你会明白，所有的一切都取决于你的认知。当然你也许不会认同我的看法，这没什么难理解的，没有走过这艰辛的探索，怎么会看到最终的风景呢。就像我前几年看过的书，如今再看，突然会理解了作者的观念一样。