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2019年12月20日1000天打卡第221

2019年12月20日1000天打卡第221

作者: 善美姐姐 | 来源:发表于2019-12-20 22:34 被阅读0次

刘春说个人定位商业模式

每天必做11件事:

1、早起:从早上6逐步提升到5:00,全年做到90%早起,阅读1小时,录3分钟演说视频,写作500-800字——每日持续精进。早上时间用来读书、写文章、学习(确保2小时高效输入输出时间)

2、每天《创业家个人IP空间》早起打卡,三只青蛙和复盘总结

3、形体课:每天确保有20分钟与锻炼身体为伴,强化体形美感

4、听微课:碎片时间听、得到、千聊,演讲和以往购买的各类微课

5、发10条朋友圈——个人品牌打造,课程发布、输出价值观

6、健康饮食(水果蔬菜、能量五谷、肉类蛋白和非肉类蛋白),每天喝新鲜果汁

7、每天确保30分钟运动,30分钟静心反思、和做面膜

8、没有晚上活动,每天12点前睡觉

9、每天夸一个人身上的优点

10、每天与一个朋友圈的朋友联接

11、确保高质量全身心陪孩子一个小时

对于以上每日事项,进行跟进和记录,践行一段时间,看哪些需要调整,逐步稳定下来,形成常态习惯。

同时,要持续反思个人品牌变现系统的支柱(研究、成果和榜样)和四大建设,加速自己的专家之路。

每日检视四大建设的积累

1、【理论建设】

2、【成绩建设】

3、【背书建设】

4、【传播建设】

每天反思四大建设哪个有进展?还可以怎么改进?

四大建设相辅相成,目前除了理论建设,其他都需要加强,尤其是结果和大咖的背书建设和更广泛的传播建设。

“精通一件事,用心做到极致”,再通过时间管理、效率管理、精力管理、情绪管理、人际管理、自我管理等工具辅助我们顺畅地“主一”。

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