我的拖延症之根源

我的拖延症之根源

我发现我有一个很显著的特点 : 越是逼近deadline的事情，我越不想做，甚至直到最后一刻我也不愿意做。而且，我还会愈加沉迷于看小说。

典型的例子有四六级，专四专八，大学生英语竞赛，托福，专业的期末考试，还有现在的论文。

以前我以为是因为我沉迷于看小说才耽误了我做其他事情，可是现在我却觉得是因为我就是不想做那些事情，为了逃避和转移注意力不去想它们，所以我才会看小说。看小说不过是一个遮掩我内心真实想法的手段罢了。

所以，为了彻底克服这种心理，我要 :

越是害怕什么，就越先去做什么。直面你的内心，你有什么恐惧，写出来，把它摆到明面上，然后想办法去克服。不要下意识地麻醉和欺骗自己，你越是将它放置在心底深处，你就会愈加放大它的可怕。反之，你要是将那头恶兽放出来，看看它在阳光下真实的样子，你也许会觉得不过如此，甚至你还会找到无数的前人经验告诉你如何制服它。

关于这种心理，还有一个典型例子，就是英语口语的问题。我一直觉得自己英语口语不好是因为自己自卑内向，不敢在很多人面前讲话，会紧张。可是我扪心自问，真的是这样吗？

不是。是因为我本身英语基础就不扎实。所以我没有底气。而且多次英语考试我也没有用心准备，我缺少成功的经验来鼓励自己，为自己打气。久而久之，那种名为“习惯性防卫”的心理让我下意识地为自己的失败寻找外部因素（不可抗）的借口。所以，我会认为这是天性使然，我本身就是一个内向的人，几乎没办法改变。于是，我的心理负担也就没那么重了，我学会了“原谅自己”。

这就是不敢直面自己内心所导致的一个恶性循环。如果我还这么继续下去，我自己都可以给自己下结论 : 呵呵，你这辈子也就这样了～

但我不甘心啊，而且幸运的是我发现了自己的这个缺陷，所以我会努力克服它的。