让头脑中多一些可切换的频道

当大脑中有这样一个声音“我不行”在单曲循环的时候，也许最需要的就是学会切换一个新的频道。

就像是电台换歌一样，有的时候，在陷入了消极、强迫性思维的时候，可以做的最简单的事情就是，转变一个看待问题的角度。

把电台换到新的冷静分析的频道、或者给自己鼓舞的频道、或者彻底放松的频道。

对我来说，所要学会的就是这样的一种技能，让头脑中多一些可切换的频道，学会轻松、自如地切换它们，让自己前进而不是刹车。