当大脑中有这样一个声音“我不行”在单曲循环的时候,也许最需要的就是学会切换一个新的频道。
就像是电台换歌一样,有的时候,在陷入了消极、强迫性思维的时候,可以做的最简单的事情就是,转变一个看待问题的角度。
把电台换到新的冷静分析的频道、或者给自己鼓舞的频道、或者彻底放松的频道。
对我来说,所要学会的就是这样的一种技能,让头脑中多一些可切换的频道,学会轻松、自如地切换它们,让自己前进而不是刹车。
当大脑中有这样一个声音“我不行”在单曲循环的时候,也许最需要的就是学会切换一个新的频道。
就像是电台换歌一样,有的时候,在陷入了消极、强迫性思维的时候,可以做的最简单的事情就是,转变一个看待问题的角度。
把电台换到新的冷静分析的频道、或者给自己鼓舞的频道、或者彻底放松的频道。
对我来说,所要学会的就是这样的一种技能,让头脑中多一些可切换的频道,学会轻松、自如地切换它们,让自己前进而不是刹车。
本文标题:让头脑中多一些可切换的频道
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jsqqtltx.html
网友评论