情绪

作者: 罗娜娜导师 | 来源:发表于2018-08-20 22:40 被阅读0次

      人啊,还是要被逼一逼才好。不然遇到一点困难,一点打击,一点挫折就要后退了[流汗]

      苹果皮式的和谐是不能带来真正的幸福的。掩盖的伤痛一定会在某个时候找到它的出口,然后爆发出来。直面才是出路,说好的要好好面对呢?

        释放情绪途径:

1.用文字,包括说出来,写出来,画出来,可找朋友聊天,写博客或日记,也可随便乱画,每天一张,可帮助抚平情绪。

2.把情绪变成动能,比如运动逛街,左看看右看看。

3.把情绪变成声能,比如唱歌

情绪来时,是忍不住的,只能把情绪释放出来。这也是我们生气了会骂人打人的原因,骂人其实是声能的发泄,打人是动人的发泄,只不过这些都是不好的转化。

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