最近健身，教练每周都安排一次练腿，逢腿必废。因为杠铃深蹲，会使臀腿周围那个酸爽。练完臀、大腿、小腿明显无力，不敢曲腿下蹲，否则必跪。回家路上，得重新学会走路，上楼梯得慢慢地，一个台阶一个台阶地上，否者也会跪地，男孩膝下有黄金，我还是慢慢尝试着走吧。这时要是赶上逃难啥的，仅存的这点体力，估计报销无疑。
健身第一天，除了腿部没有力量外，没有感觉太多的酸疼，第二天，臀腿酸疼逐渐变得特别明显，特别第三天，尤其在臀大肌附近，晚上睡觉的时候，臀部的肌肉会紧贴床板，受力较大，会明显感觉到微微的酸、疼、痒，这种混合在一块的小刺激，令我有点睡不着觉，便尝试侧卧睡之。
教练说，这是肌肉细胞不断地修复在锻炼中破损的肌肉纤维，形成更粗、更长的肌肉纤维的过程，这也是肌肉变大的原因，在过程中要补充蛋白质。听完的觉得这个过程棒极了！好像一个追求终生进步的人，在成长过程中逐渐地推翻并重建自己的思维大厦一样。
但是，健身带来的身体上的酸痛，让人就是想着多休息。着实会令人在生活中变得懒惰，肌肉发达了，大脑的运转可能变得堕怠了，这一点我有些体会，因为健身比较多，写作有些偷懒了，对其他影响也在观察。书上说，身体的激素分泌多少，会影响大脑的思考，进而影响行为。那么，健身会对，身体激素的分泌有多少影响，这个我也有待研究。
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