中秋节期间走了趟徽杭古道，回来腿一直酸疼不好，今天去一个中医馆想试试推拿。
给我推拿的是一位年轻的中医师，在我之前已经有两位在推拿的中年妇女，医师让我趴在推拿床上给我后背和脖颈安了几个拔罐，让我静静等待。带着口罩，趴在床上呼吸显得格外局促，我调整意识，让自己关注呼吸，慢慢变得平稳有序。这才感觉背上紧绷，尤其肩周处僵硬感更明显。隔壁床位的妇人与医师的对话中了解到，他们每周都固定来约，已经形成一种相对稳定的治疗模式。
取下拔罐器，局部肌肉的拉扯紧张感终于释放，好奇的用手去摸，凸凸的鼓出一大块，医师说颜色很深，判断我身体应该堵得不浅。推拿从脖颈开始，医师熟练的手法快速的拨来拨去，明显感觉身体里阻隔的结节随着他的手法逐渐软化，不再那么坚挺的发出响声。肩颈的僵硬程度让医师颇费了翻功夫，我一直在咬牙忍着，他的手到哪疼痛感就来到哪。背部的僵硬更让医师头疼，不停跟我说放轻松，不要屏住呼吸。根据我僵硬的后背胸腔医师判断一定是平时呼吸不太顺畅很浅很短很急促，身体的空间没有打开，肌肉没有得到足够养分，血氧运行不通畅，身体缺乏活力和能量，容易累容易困乏。说的我频频点头，最近就是感觉身体不得劲，起床困难，早上照镜子突然发现脖子上的颈纹已经很深，衰老的感觉不忍直视又不可回避。
二十来分钟之后，身体似乎一下子卸下好多负重，轻盈了许多也柔软了许多。想起有次瑜伽课上最后大休息时老师的引导语“把身体变成一张柔软的通透的纸，这样才能与水融为一体，如果是块僵硬的铁块，就只能沉入水底”。在瑜伽的练习中也逐渐领悟到柔软的力量。一位专业的瑜伽教练在指导我如何调整肩颈超生时让我反复练习在肩颈没有负担下抬手臂，并且让手指向远端伸长。这个简单动作每天五分钟，已经坚持了两周，可找不到太多感觉。直到有天中午，饭后休息前在办公室靠墙站并抬手练习，我稍稍调整了手指的僵硬感，让手指不紧绷的往末端延伸，自己感觉比往常绷紧时反而轻松。第二天起床发现手臂内侧拜拜肉的地方有酸胀感。在跟教练的求证中，我终于确信自己练对了！
柔软中蕴含着无穷的力量！
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