真正的尊重 【转】

真正的尊重：就是从他人的视角去看他们经历的一切！

什么意思呢？我们想想看，自己一次一次的跟他人发生矛盾的核心潜台词，就是“如果你能够不是这样该有多好。”“如果我能够改变你该有多好。”

当一个人跟你谈话的过程当中，总是暗示着，“你不行，能不能改一下？ 你如果不是这个样子该有多好。”这种时候你立刻就会不舒服，感觉没有得到尊敬，因为尊重就像空气，它在的时候没什么感觉，它一旦不在你立刻有反应。

在沟通当中，尊重对方，就是关注对方此刻的存在状态到底是什么？如果我们能够从对方的视角去看他现在正在经历的一切，这就是对他最大的尊重。

让他成为他的那个样子，我们能够观察到这件事，能够接受这件事，而不是在内心当中不断地幻想，“他如果不是这个样子该有多好。”每个人都是一个独立的个体，每个人都是可以自己按照他的想法去成长、去长大。

如何在沟通中做到尊重?如何让对方和你开诚布公的聊下去？

最有效的方法就是标注对方的情感。这是另外一个很大部分的学习内容，这里不做过多解释，推荐阅读相关的书籍《掌控谈话》、《你就是孩子最好的玩具》，这两本书有介绍如何标记对方的情感，为什么这个方法会让对方愿意和你交流。

在沟通当中，尊重还有一个方面很重要，那就是尊重自己。尊重自己不是意味着对自己超强的自律，越是对自己超强的自律，越会爆发的更厉害，尊重自己是爱自己，了解自己，关注自己。

当你情绪爆发、愤怒的时候，如果你能从自己的角度来看待自己此刻存在的状态，对自己说：“我此刻很生气，因为我感受到了什么什么，我担心会发生什么样的事，就算我生气了，我照样爱我自己。”这么几句简单的话，你就能够让自己快速的平复。

在生活当中遇到什么情况，你会觉得对方不尊重自己，会不舒服呢？ 这里给大家列举6种不尊重的行为：

1、贴标签

2、忽视

3、威胁

4、评判

5、对比

6、奖惩交换

还有其他很多不尊重的行为，以上6种情形是比较常见，在对话中一旦出现其中一种，对方一定会觉得不舒服，想要逃离你或者产生对抗。请大家回忆一下自己在跟他人不太顺利的沟通，有没有出现过以上行为，这些行为是和谐沟通的最大阻碍。

我们先做到有觉察，然后才能在慢慢调整自己，做出改变。

案例：《关键对话》这本书里有提到孩子想和妈妈一起玩，但是妈妈很疲惫，没有精力陪孩子。

妈妈的处理方式是：

1、尊重孩子：理解孩子当时状态和需求（想和妈妈一起玩）；

2、尊重自己：表达自己的状态（现在很累）；

3、达成合作：跟孩子说妈妈要先休息一会，然后一起玩，孩子答应并配合了。