一、什么是心流？
我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，这种状态你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
沉浸式学习：很多时候我们在做自己非常喜欢有挑战并且擅长的事情的时候，就容易产生心流，如自媒体人在写稿时、程序员在敲代码时、设计师在做图时等都可以产生心流。
二、心流的形成共同要素：
1、觉得自己技能足够应付当前的挑战
2、有一个明确的目标
3、有即时的回馈
4、因全神贯注于此日常恼人的琐事被忘却和屏蔽
5、达到忘我的状态（时间感消息）
一个登山者，他的目标就是登顶，而不被中途所有不相干的人事物打扰中断旅途。而他每走一步都知道自己离目标又近了一步。一小时又一小时。他每一秒都在接到信息，没有偏离目标。而在攀登的时候全情投入如何抵达目的地，甚至连身边的一些人大声说话也听不到。当下是最重要的时刻，哪怕出门前跟女朋友刚吵完架也会被丢到脑后，直到到达山顶，一种前所未有的满足感就会席卷而来，我们称之为心流。
02、如何 获取心流？
不停的创造最优体验，避免精神熵侵害心灵。
我们有很多快乐的时刻，吃到当地一些特色美食。观看了一场唯美的话剧。煲剧，都能给我们带片刻的欢愉，但是过后是更大的空虚，所以说这种快乐是一种低级的幸福体验。
心流----推崇的人生最优体验，不是幸福、快乐这点肤浅的感受，而是奋斗、挣扎、咬牙坚持，最终整合之后的巅峰体验，这才是心流的真意。
从来只能跑八百米，在经过不懈的努力最终征服了半马，很多人会激动的掉眼泪一样，那种是从内而外对自己的认可体验。
精神熵
在物理学中，熵代表的是无序的量度。即在没有外界干预的孤立系统中，这个系统总是倾向于从有序到无序。指代意识趋于无序的状态。
我们很少注意到自己对心灵的控制力竟是那么薄弱。但是在独处、无需集中注意力时，心灵没有秩序的原貌就会显现。它无所事事，如脱缰野马，往往停留在令人痛苦或困扰的思绪上。除非一个人知道如何整顿自己的思想，否则注意力它会集中于某种真实或想象的痛苦，最近的不快或长期的挫折中，精神熵是意识的常态-----一种既没有任作用，也不能带来乐趣的状态。
大多数的工作与休闲活动---尤其是消极接受大众传媒的方式，都不是为使人变得更快乐、更强有力而的，它们只是某些人赚钱的工具。
02、如何 获取心流？
不停的创造最优体验，避免精神熵侵害心灵。
通过设计整顿注意力，创造最优体验，不让精神熵损害心灵。
能学会确立目标、培养技巧、接收回馈，并懂得如何投入和参与，即使客观情况极为不利，也仍然能找到生活的乐趣。
从自己做过的事情当中创造和谐，通过它，从而使整个人生串联成具有一贯目标的最大心流活动。
03.人生的意义
研究一般人如何发展自我观念，人生的长期目标等专题的心理学家，有一个共识：
每个人刚开始都只想到求生、保持身体及其基本目标的完整性，这时人生的意义很简单----就只是求生、求舒适求享乐而你已。
当身体安全得到充分保障后，一个人就可以扩张意义系统，包括家人、邻居、宗教或者种族等团体的价值观。下一步发展又回到个人主义的反省，这时人生目标变成追求成长、进步和实现潜能。
最后，认同他人及宇宙共同的价值。
而心流阐述的是人生的意义在于寻找意义，不论他的本质，不论他来自何处，只要找到一个统一的大方向，人生就会有意义。
痛下决心追求一个重要的目标，各式各样的活动都能汇集成统一心流体验的时，意识就呈现一片祥和。知道自己要什么，并朝这个方向努力的人，感觉、思想、行动都能配合无间，内心和谐自然涌现。生活在和谐之中的人，不论做什么，遭遇什么，都不会把精神能量浪费在怀疑、悔恨、罪恶感及恐惧之上，精力永远在有益的方面。对生命胸有成竹的人，内心的力量与宁静，就是内在的一致最高境界。
方向、决心、和谐就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。
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