晨间日记

日期：2024.01.20

天气：最高-3，最低点-12，下雪

每个人都有独特的感觉，有人最享受美食，有人享受运动，有人享受读书，有人享受阳光，有人享受大自然….

虽然以上的几项也是我喜欢的，但是我最享受的是躺在床上，打开正在读的书籍，把耳机塞进耳朵，把闹钟调好，找到最舒服的姿势，听感兴趣的，让人愉悦的内容。

这样，每天清晨醒来总能感觉到心情的愉快，总是期待美好的一天。

今天也是5:30起的床，这已成为我的习惯。

这些天，我的冥想没人打扰。

是因为，有一次公公问我，为什么起的那么早，我告诉他，我想在安静的环境下完成冥想。

公公说，我每天早晨看到你静静地坐着，还以为你在祈祷。

从那以后，我就可以在没有任何声音的情况进行冥想。

聪明敏感的人，只要一点点的提示，就能明白说话者的意思。公公就是这样的人。

完成冥想后，俯卧撑做了30次，仰卧起坐做了20次，做了拉伸运动。

学了俄语，今天是175天。

然后学了10分钟驾照理论，虽然是哈萨克语，实在是难理解，很多术语是外来语。

开始学习都有4个月了，每次自测分数离达标有一定距离。

充实的一天从充实的早晨开始！

今天是日更101天，感恩自己的自律！