音乐催眠

      最近工作压力特别大，整个人处在焦虑、抑郁状态中，晚上睡的晚，早上又起早，睡眠质量堪忧。每天入睡前，我都在放松自己，从脚底开始放松，肌肉松弛下来有助于睡眠。

    今天中午睡午觉的时候，感觉眼睛发涩，但入睡困难，我打开音乐准备冥想可以，看到一段强力催眠音乐，我想试试听着入眠，结果效果还真的不错，在办公室能睡四十分钟已经算很不错了。

    音乐的名字是《强效催眠曲》，我发给一个朋友，让他给自己的亲人试试效果。睡眠长期不好，特别影响人的健康。放松下来，给自己种下信念，一切的困难都会过去，时间足以证明我们应该看重什么。