最近工作压力特别大，整个人处在焦虑、抑郁状态中，晚上睡的晚，早上又起早，睡眠质量堪忧。每天入睡前，我都在放松自己，从脚底开始放松，肌肉松弛下来有助于睡眠。
今天中午睡午觉的时候，感觉眼睛发涩，但入睡困难，我打开音乐准备冥想可以，看到一段强力催眠音乐，我想试试听着入眠，结果效果还真的不错，在办公室能睡四十分钟已经算很不错了。
音乐的名字是《强效催眠曲》，我发给一个朋友，让他给自己的亲人试试效果。睡眠长期不好，特别影响人的健康。放松下来，给自己种下信念，一切的困难都会过去，时间足以证明我们应该看重什么。
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20170219 周日 南昌 多云 11-25度 轻度污染 昨天对我来说是神奇重要的一天，也是记忆中运气最好的一天...
因为习惯了躺下听催眠，所以在催眠的一开始，我就躺了下来，打开手机，播放催眠音频。先是听到背景音乐里的虫鸣声，觉得很...
习惯了有音乐催眠习惯了说晚安天上月，地面风晚安
音乐处方： 若想催眠：请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》； 欲解抑郁...
主要类别： 1、物理助眠。包括音乐、小游戏、图画等方式，催眠。例如：睡眠仪，雨声，被窝音乐，深度睡眠等App。 工...
文/大许 点开音乐 循环听一首“圣母玛利亚催眠曲” ...
这首音乐是首没有歌词的纯音乐，一般我认为的纯音乐就像催眠曲一样，听着听着就困了。但是听到这首纯音乐，感受就是音乐中...
大概是下午睡得太晚太长了，晚上12点都睡不着。 听催眠音乐、看催眠视频、刷抖音、看书都无济于事，只好手机边充电边听...
本文标题：音乐催眠
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