Aug 15th

作者: Mandy健康日记 | 来源:发表于2017-08-15 08:02 被阅读0次

早餐:牛奶、三宝粉、黑芝麻粉、生菜、芦笋、香蕉、鸡蛋、苹果、蓝莓、无花果、weetbix

Aug 15th

午餐/晚餐:红豆糙米饭、萝卜排骨汤、菠菜、杏鲍菇、素鸡

加餐:水果(香蕉、苹果、无花果、芦笋)、坚果

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