满满的能量

满满的能量

（一）2022年11月26日晚上20:30准时直播开课，这是训练营的最后一堂课程：实战应用-时间管理。

这是最后一堂课，一如每周六晚上的这堂课一样，豆苗老师柔声细语，娓娓道来，但是我听出的是足足的能量，满满的干货。

豆苗老师，这个名字就是种子的力量。温暖的阳光下，破土而出的绿芽，绿油油的，这样的画面感已经在我的脑海中定格。

豆苗老师，齐肩短发，发质黑黝黝的；像所有老师一样的，哈哈，戴大框的眼镜，映衬着眼睛小而精致，炯炯有神；樱桃小嘴，每次直播滔滔不绝的输出，短则一个小时，长则两个半小时，知识是力量，我说，语言是力量，语言的传播就是力量的传递，而使之传递是这俊俏而伶俐的樱桃小嘴。

（二）而今天听最后一堂课，我最深刻的体会是能量。能量来自于哪里？

能量来自于简洁而扼要的课程内容。思维先行，先完成再完美，课程不断地迭代，课程的资源不断搜索，这就是我本次学习最丰富的资源，这也是豆苗老师不断钻研和不断完善的课程体系。

能量来自于不断地鼓励和赞赏。一起学习的氛围是轻松愉悦，反而是自己不断鞭策自己。因为是我想要的东西。豆苗老师，和领我入门的暖年学姐，看到的都是我的优点，看到的都是我努力的地方。心理学之父阿德勒说：“我们每个人终其一生都在追求归属感与价值感。”在这个学习团队，这样的学习氛围，是不断鼓励我继续前行。

能量来自于实操课程的指导和改进。我上午在看我自己的读书笔记的思维导图，很多宝贵的意见，我只看，但是还没有时间去改进。上午的回顾，我再罗列出来。1.签名处：注明主题是读书笔记，2.中心图：手捧一本书，注明书名。或者绘制书的封面。3.分支：主分支：是否还可以简化？次分支：方法需要调整，顺时针角度-1点钟方向是第一个次分支；次分支：理论这个次分支需要分出2个角度：咨询师和来访者。谢谢学长朗爸的宝藏建议。

主分支和次分支，中心图建议，截图如下

中心图建议

能量来自于分享和互动。除了微信的互动，还有直播连麦，学长朗爸的连麦，也是足足的能量，满满的干货。优秀的人们，一起学习。

中心图字体

（三）我来训练营的初衷

在9月-11月的训练营，我绘制这幅读书笔记思维导图，这就是我当初加入的初衷。

接下来两天时间，我可以在此基础上，改进这幅读书笔记思维导图，这就完成了本次训练营的目标。

读书笔记