功课一 流经情绪的步骤（公益课 第7课 每个当下陪伴心）
1、 对于较为激烈的情绪，需要集中时间在一个人不被打扰的时候，进行释放和发泄。用自然的身体行为把内在积压的激烈情绪自然的释放出来，比如：痛苦、对着枕头又打又踢，用激烈的语言表达出来。。。。。不要在乎多久时间，一直释放，知道身体完完全全舒适，内在逐渐回到和平；
2、 对于较为平缓的情绪，安静下来，耐心地陪伴自己，当下直接进入没有评判的情绪体验。首先，扫描全身，去觉知情绪来临，身体的哪些部位不舒服，然后把意识停留在不舒服的部位，用心的感觉那个不舒服部位的感受。接下来耐心的陪伴着那个不舒服的部位，同时可以把该部位想象成一个会发热的球体，与这个难受的部位，也就是这个会发热的球体一直呆在一起，感受着它，体验着它，知道你可以享受和它在一起相处的感受。最后，当这个不舒服的感觉慢慢散去，身体慢慢回到舒服与和平中后，反复做功课2回到真相中。
大家好，我是天心。好，我们今天进入到在每一个当下能够陪伴你的心。在这个分享当中呢，我们特别会跟大家来分享如何你去深入到情绪，还有对内的觉察，为什么呢，因为很多家人在第一阶段功课的时候总是说不容易感触到，不容易进入到情绪，怎么才能进入感觉情绪呢？今天我们会特别详细的来跟大家讲就是最基础的功课，所以你会发现功课其实非常的简单，它总共有两块。第一块就是你回到内心能够让你心上蒙的灰尘，能够让它们流经；第二块儿，您只需要回归到你是谁，就是回归到你是造物主本身的频率就可以了，总共只有两个 步骤，而且非常的简单。
我们在上堂课程当中的时候呢，我们特别跟大家来分享了一点点阿卡西记录，比如说关于星际文明的,关于远古文明的分享了一点点，我们也跟大家分享了一点点各式各样的神通各式各样的前世今生。在上堂课当中呢，也跟大家特别详细的去讲了一句话，是什么话呢？就是无论你会发现在你的整个灵魂体验当中，你上辈子体验过女娲也好，还是说你体验过星际战士也好，还是说您作为光明的正义的那一方，你拯救过银河系拯救过太阳系也好，但是你会发现呢，在今生的时候能够心能转境，能够真正的回归到内心，翻转内心的所有的感受，对红尘当中翻转你的内心对红尘万丈的所有红尘幻象的感受，唯一的就是你能够真正回来活出你是谁？这句话怎么讲呢，就比如说你在有一段经历的过程当中，你拯救过银河系拯救过太阳系你做过女娲做过星际战士，你做过法老等等，你做各种各样不同的面相的，这种人类游戏当中的体验，但是你会发现呢，当你知道这些的时候，你回到现实当中，你的先生突然对你翻了个白眼，然后你内心当中一阵难过一阵不舒服的感觉，这个时候你无论如何，是需要你回到内在的感觉，你都要在此时此刻，你回归到内在的感觉。只有当你能够真正的面对内心，当你能够真正的回归到内心，能够改变你对累生累世这个幻象世界，这个红尘万丈当中一切的认知的时候，从色受想行识来到真正的照见五蕴皆空，见诸相非相的时候，你的内心才能够真正回到你是谁？你是造物主本身，你是本源本身，你就是神本身，你是佛本身，你是道本身，也是空性本身的这个本元的位置，你来到这个位置的时候，你活出来这个频率的时候，你才能够彻底去翻转，所以我们之前跟大家来分享特别重要的一点，其实所有的玄学所有的神通所有的我们所谓的叫做心灵的这些扬升和成长，他们所有的东西呢，他们能够辅助你在幻象的世界能够玩得非常的开心，这个游戏能够非常精彩，非常的壮丽，非常的五光十色，但是如果你在觉醒这条路，你真正地往前走，你真正的在觉醒之路上往前走，你会发现什么呢？你会发现你还是要回归到你自己的内心，每一天脚踏实地的去做好功课，能够真正的和你的心待在一起，因为只有你回归到心，你的心才能够转境，并不是说你之前拯救过银河系或者你之前做过女娲，成为过女娲，当然这是一个意识的拓张是非常不错的，但是每一个当下，我们是需要你真真正正 能够回归，能够真正正正的来做自己，在红尘万丈当中，你有一双能够看破幻象的眼睛，你能够真正的回归到真我，回归到本源，，回归到造物主的位置这是非常非常重要的，这是心能转境的核心，这是心能转境的核心。
所以很多家人有问过我，说你觉得我怎么样才能够翻转负债呢？你觉得我怎么样才能够翻情感呢？其实我想告诉大家的，我们回到我们是谁本源的位置，我们到底怎么样才能够彻底去翻转我们目前所处于幻象的，我想告诉大家的是，红尘炼心啊，红尘炼心炼的是什么呢？炼的就是你在你自己创造，就如同地狱般的幻象当中，你可以体验到天堂的感觉。炼心炼的是什么呢？就是你创造了如同地狱般的幻象，你在幻象地狱般的幻象当中，你可以体验到你本就是造物主的所有的荣耀和荣光，这就是真正的翻转。当你在地狱般的幻象当中，你能够活出造物主的频率和造物主的荣光的时候，这个时候所有的幻象，他都必须根据你内在的频率进行翻转，你可以理解吗？这个时候你就可以完全的翻转，你现在所有经历的一切幻象。所以很多家人说我应该怎么样去翻转负债？就是你在负债的这个幻象当中，你可以真正的感觉到丰盛，你可以感受到你是造物主本身那股无限的力量，无限的喜悦和无限丰盛的时候，外在的负债必然瓦解，幻象一定会翻转。
有人说我怎么样才能够找到对象？怎么样才能够拥有美好的情感？我不想在这种不开心不高兴的情感当中过了，我想告诉你的是你只能够在这个幻像，让你痛苦的情感游戏、情感幻象当中，你真的能够体验到造物主本身的喜悦，本身无的限的幸福，本身的无限的赞赏和无限感恩。也就是说，造物主他本身本自具足，他的本然的喜悦，本然的幸福的时候，你外在的情感幻像必然去翻转，大家可以理解吗？这点非常的重要！所以说我怎么样才能够翻转？你只要用这套标准你去对照一下，你就知道怎么样才可以翻转了。所以功课非常简单，它简单在哪里？它只有两步，没有其他特别复杂的，只有你时刻回到内心去觉知，你内心会有什么不一样的感受和感觉，当你去觉知的时候，当你有不舒服困扰你的，当这个红尘幻像情景限制你、困扰你的心的时候，你去把这些感觉和体验，让他们流经，敞开让他们流经，这个时候你就会自然而然回归空性，回归到造物主本然的状态，回归到和平，然后你再切换到造物主无限的丰盛，无限的喜悦，无限的力量，当你切换到造物主本身的频率的时候，你就在炼心，你就在改变内在，你在改变你内在的时候，你就在改变你整个外在的世界，所以大家理解吗？这是一个非常非常简单的功课，这是一个脉络也非常清晰的功课。今天我们大家来分享的就是，其实我分享了前面这段话大家就非常了解了。
我估计以后没有家人再会问，说我应该如何翻转负债或者如何翻转情感的问题，因为你只需要对照一下你就知道，你在哪块你还需要去做功课。好了，我最近还是收到有好几位家人说，我不太清楚应该如何回归到内心？我真的不知道那些应该如何去感觉那些情绪如何去体验？甚至有些家人他说我不知道应该如何练习觉知？应该怎么去做等等。那在这里呢，我想跟大家来讲这一块儿 ，今天这堂课我们特别来讲，其实你每时每刻每个当下你能够回归到内心去感知内心的感受就可以了，就这么简单，你不需要特别费力的去，比如说不断地保持保持一种什么样的状态，或者。。。你记住所有的功课，他都是在放松的状态下，因为每个人放松的状态下，就是他的本然的状态，每个人在放松的状态下，他整个频率，他是高频的，他整个他是在限上是在顺流的。那么其实呢，在幻像世界当中，在这里我跟大家来讲一个特别简单的问题，就是在你的幻象世界当中所有的问题，他已经发生了，已经发生了之后，你会发现你想去改变幻象，你会觉得很累，为什么呢，举个例子，比如说我的鼻子很大我在照镜子的时候我说，我靠!那个镜子里的人也太土了，长的也太恶心了，鼻子那么大，于是我就想着把镜子里面的人鼻子给搞小一点，然后我就想着把那个镜子，要不然我把镜子砸碎。你会发现是什么，你会发现你无论如何你去更改镜子里的那个镜像的时候，你会特别费力，而且似乎没有多大的效果，那所以说在我们去经历负债压，在经历情感，在经历很多让你不开心的剧情的时候，你总想去改变他，你总想说我要怎么样改变，烦死了，痛苦死了，难受死了。所以我们每个人都都会就是一个本性的问题，是你的一个反弹力，就是你的一个习性的问题，那它总是出现事情的时候，我们总是想去把它改变它们，但是你会发现你的频率在那里，你一定会跟这件事情相遇。举个例子，比如说你今天的频率比较低，那么今天有可能会发生，有一个人偷了你的钱包或者你会发现到了工作单位，突然有一个人莫名其妙的跟你吵了一架，或者等等，就是你会发现，当你在幻像世界非常用心，非常累的的想改变幻象的时候，你不如回到内心，你把内心频率给调整一下，你会发现什么呢，你这个时候就到了一个不同频率的世界里，什么叫不同频率的世界里呢，就是说当你在另外一个频率的世界里的时候，你会发现一天跟你吵架的人，他突然给你倒了一杯水，然后非常温柔的端在你面前说 你喝吧；然后你突然发现你遗失的钱包似乎又找回来了，大家可以理解吗？就是当你去调整内心的频率的时候，你的问题就是你所在以前的那个世界当中，所遇到的杂七杂八各种各样的问题，他们自动会调整，这就是为什么很多的灵性的一些上师告诉你说，不要试图老是去解决问题，你回到内在吧，回到内在去调整频率吧，就是这个原因。但是我讲到这里的时候呢，我想跟很多刚刚开始学灵性的家人讲一句话，就是你不要走极端，比如说什么叫走极端呢？走极端的意思呢，就是我在我现在的世界当中我丢了钱包，那行，那我就回家吃饭，我就躺在床上睡觉，那我也不去找了我就等着那个钱包，我就等着我的内在频率高了那个钱包突然从哪里冒出来了，或者突然别人还给我了，你可以理解吗？不要去走极端就是，我们举这样一个例子呢，就是你不必在，不必在哪里呢，不必在幻象的世界当中跟问题过于的执着和纠缠，因为所有的问题都是你内在的心，就是内在心能量的投射，所以你只需要回来改变你的心，回到你的心，你的外在的世界自然就会转化，所以这是一个非常简单的道理，但是大家在日常做的时候，你会发现很容易就去到外面，然后非常的纠结，非常的执着。
好，接下来呢，我要跟大家来讲怎么去做功课。做功课的第一步，因为已经有好几个家人不断在问怎么去体验情绪。首先，那就是体验情绪是这样的，你先要回到内在去觉察，有些家人问，他说是不是每时每刻都要去练啊，要让自己保持一种警觉的状态啊，不用。亲爱的，我想跟大家来讲这个功课呢，是我练习过所有法门当中最简单的，什么叫最简单呢？就是当你哪一天，比如说在工作，你在吃饭，你在学习，你在休息的时候，你只要跟你的心在一起了，什么叫跟你的心在一起呢？就是每当发生一些什么事，比如说老公瞪了我一眼，比如说孩子不听话打翻了一个瓶子，你只需要回到内在，你去感觉你开不开心，你的内在是什么感觉就可以了，大家可以理解吗？这是非常非常简单的。那么对还有一些细微的情绪，怎么去觉察和把握呢？也非常的简单，我给大家来举一个例子，比如说在我们，我们有奇迹分享群，不是讲课的，就是大家平时做功课的时候遇到一些什么问题，大家相互讨论的，那你会发现呢，就是有的时候呢，有些家人们会在群里面刷屏，去发些东西去刷屏，因为当你在刷屏的时候，你可以通过刷屏的行为，这个动作你可以去感受你内心的感觉，大家知道吗？我在以前当我刷屏的时候，我能够明显的感觉到，内在有种什么感觉呢？想要被认可，内心会有一种孤独的感觉，想要被认可，想要被看到 ，内在想要别人被理解，那这是一种什么感觉呢？其实如果你真的能够，跟心在一起的时候，你真的能够感觉到内在是孤独的，内在有时候甚至是空虚的，是无聊的这种感觉，你可以真正的可以感觉到 。甚至有的时候呢，你捧起手机在不断不断的看连续剧，各种各样的连续剧，然后你看得非常好看，然后看了一个又一个，看了一个又一个无法自拔，有的时候熬夜通宵去看，但是你可以去，真的用心感知你不断的无法自拔着无法自拔的去看，看着这个连续剧，其实背后的感觉是什么，背后的感觉就是很空虚，想要去找一些事情做，想找一些事情去填满，但是如果你当时也没有觉知，你没有觉察的话，你就会把这些感觉忽略过去。我想请大家要做的是做的是些什么呢？就是你每一个当下，你真的可以跟你的心在一起。因为你知道吗？三大千世界，宇宙当中的每一个纬度都是创造的都是你的心去创造的，你的心其实他就是本源，他就是空，他就是神就是佛本身，你的心他本身就是造物主本身。其实三界大千世界，你唯一需要跟他在一起的就只有你的心，因为他幻化了所有的一切，所以当你特别能够和他在一起的时候，当你特别能够去觉知和觉察它背后的那种感觉的时候，你会发现什么呢？你会发现有很多很多没有被你觉察的感觉，他们都在里面。那么在这些情绪里面的空虚和无聊这种感受呢，很难被察觉，很多人知道吗？就很多人他去找对象，很多人去寻找爱人，并不是来自于就是我已经非常的喜悦了，我真的我过得已经很开心，非常的幸福，我真的希望有一个人能够跟我共同分享，我希望去体验两个人分享快乐的这种体验，大家知道吗？这样的叫做高频，这是最高频的去找对象去组建家庭，但是很多人找对象的背后是藏着深深的不值得感、匮乏，他们希望能够通过找一个爱人，找一个对象，找一个伴侣，能够通过那个人更加的认可自己，能够通过那个人，在那个人身上体验更多的温暖，因为他一个人自己生活真的太无趣了，太没有意思了，太压抑了，太无聊了，空虚了，大家可以理解吗？如果你真正的能够从这些行为，从你的每一刻当下你去感受你的心是什么感觉，你就很容易觉察你内心的状态 ，可以理解吗？比如说在你买一个东西的时候，你 甚至你可以去感觉一下你每次在付款的时候，你内心很多时候会有不同的感觉，比如说有的时候是匮乏，有的时候是舍不得，有的时候是觉得自己怎么那么没本事，就是各种各样不同的感觉，你能够明显的感觉到，大家可以理解吗？这是你对内的觉察，当你和心安然的去待在一起的时候，你可以能够体验到它不同的脉动，不同的波动和感受。那么做功课，首先你要跟你的心在一起，对内觉察这点非常的重要，但是呢又不麻烦又很简单，做这个功课，不需要你时时这个怎么怎么样，要怎么做功课，你其实真的你就放松的和你的心呆在一起就可以了，时刻去感觉你的内心，就是这么简单，功课就是怎么简单，那么当你感觉内心的时候，当你去感觉，感觉不好的时候，感觉不好的时候呢，就是有情绪了。那么之前跟大家来分享过他有两种不同的感觉，第一种的就是，非常强烈和明显的就是一股热气，一股难受的感觉或者极致的心痛，你体验到极致的恐惧极致的厌恶的这种，就是感觉你特别容易觉察到，因为这些情绪都非常的大，你会感觉非常强烈非常明显，那么这些感觉你会发现，如果说你去体验他，哇，你会很多时候你反反复复体验很久，你总会觉得有很多尾巴怎么还是体验不完，其实对于恶气，就是你内心当中真的咬牙切齿也很难受的这些体验这些情绪，我们把它叫做比较明显，比较激烈的体验，那么就是情绪呢，你可以直接进行发泄出来，就是用你喜欢的方式，有些人哭，哭的昏天黑地的哭上两三天，结果舒服的不得了，那么第三天第四天会舒服，会慢慢的回归到和平，有些人会骂 ，一个人在房间里像发了疯一样，然后扯着嗓门又跺脚又骂，然后骂的非常的激烈声音非常的大，然后又吼又跳又叫的，这个时候发泄完之后呢，会发现整个身体非常的放松，会发现整个就是你的心轮，
还有太阳神经从轮整个身体，就那那一节，你会感觉到特别的轻松，就是你一直压抑的那些情绪被释放了，但是这样的人经常会说到，比如说 收到一些家人说，哎呀我已经，我特别的痛苦，因为我受婆婆的气已经受了很多年了，我真的不知道他为什么要这样对我，其实我想跟大家来分享，就是当你压抑了很多年的时候，你一定会有一个极致的情绪会爆发出来，其实你的内心是有极致的厌恶极致的反抗和抵御的，但这个时候你已经用头脑压制很多年，因为你说哎呀，她是我妈呀，是我老公的妈妈,我要对她孝顺，我要顺着他，我只有对她好，我只有这个我，我才能够，他以后才能对我好，所以你会发现你用头脑呢，头脑呢已经在这个层面已经很很久了，所以压抑很久的时候，当这种情绪被释放出来的时候，你会有前所未有的舒服和轻松的感觉。那么接下来呢，还有一种情绪就是闷闷的，或者这种情绪波动很小，根本就觉察不到有的时候呢，你在那里百无聊赖，然后你在那里翻书也不是，看电影也不是，然后拿个手机摆弄两下也不是，你可以明显的感觉到内在空虚了，没事儿干了，无聊了寂寞了，就是这些情绪呢，你也可以感觉得到，但是这些情绪呢，他需要真的去觉察，所以这两个情绪，我刚才已经讲了极致情绪了，你用极端的一些你喜欢，你你觉得很舒服的一些方法能释放掉，那么对于这些闷闷的就是在瘦但是又不想骂，然后你又哭又哭出来，但是你又明显的感觉到你不爽不舒服，举个例子，比如说你看到一个人，他以前，你觉得他不好，结果他现在过得很好，就是以前你觉得他的人品不好，结果你会发现他现在怎么过的这么好，什么都有了，然后你内心当中一股酸楚一股难受，一股不舒服的感觉，这个时候呢，其实真的感觉你是明显可以感觉到的 ，所以很多家人问了一个问题就是我怎么去深入情绪？那在这里呢，我特别要跟大家来分享，其实深入情绪呢，是非常简单的。深入情绪你只需要去感知那个不舒服的部位就行了，举个例子，比如说当你恐惧的时候，你的整个颈椎或者头皮都会发麻，然后那时候呢，你就可以，你不要害怕，因为刚刚开始练习的时候，你会很恐惧，这些难受的感觉或者你会拍打他们，让他们赶快走赶快走，或者说你会转移注意力转移话题，或者他是进入自己安慰自己的模式，说别害怕别害怕，那个事情没什么没什么。但是我想告诉大家，刚开始练习的时候你就去体验，比如说，你现在，那个你开始有点恐惧，你的头皮开始发麻，你的整个颈椎都不舒服，这个时候呢，你可以闭上眼睛你就去把意识力转移到头皮麻的那个地方转，移到你的颈椎发麻的地方，你会发现好难受好压抑的感觉，然后你就去体验那种压抑，怎么体验呢？就是，因为他到底在颈椎哪个哪个段，哪个部分呢？这个感觉呢，他有多大，比如说是在脖子那里还是都已经充到脑袋顶上了，还是说都已经到了心脏的这个部位了，我却感觉他他有多大的位置，感觉有多强烈，有的时候特别的强烈，有的时候呢，又不是那么强烈，有的时候呢，淡淡的，那么你就去感觉淡淡的在哪个位置，然后你就去感觉这个部位，你理解吗？那么在这里呢，你可以把它想象成了一个发光的球体，发光的球体，举个例子，比如说你颈椎那里不舒服，你可以把这个不舒服的椎，不舒服的这个位置呢，你可以去想象成一个发光的球体，这个发光的球体就在这里不断的发光不断的发光，所以你就可以感觉到这种不舒服的感觉一直在一直在，你理解吗，然后慢慢的你刚开始你似乎很不习惯，但是你慢慢的你就越来越习惯跟他呆在一起了，甚至你待的久了，我可以告诉大家你呆得久了，你还蛮享受这种感觉，因为你觉得这种感觉也没什么，你完完全全可以承载他，你完完全全可以承载他，你完完全全可以和他做朋友，你完完全全的欢迎他，大家可以理解吗？举个例子，比如说你现在看到一对朋友，你觉得他以前人品不好，人家结婚你现在发现他怎么过得这么好，这么幸福，这么一无所缺的，怎么回事儿？然后你在你的心里你的心轮的那个地方呢，突然升起了一股酸楚，酸楚的感觉是哪呢？就是在很多人的是在胸膛的那个地方，就是有一股暗流压压的就是那个心脏一下被挤压了的感觉就很难受，然后呢，这个时候你闭上眼睛深吸一口气，你就开始感受那种不舒服的感觉，在心脏那里感觉它有多大，就这块不舒服的感觉，他是越来越扩大，还是越来越缩小，还是在那里不动，有多大的体积和面积？我这个体积和面积，只是跟大家方便说，就是你感觉他，你去感知中感觉是什么感觉，心口闷，然后压的感觉，那么压是压到什么程度呢？然后你就去感觉他，然后你可以把它想象成一个发光的球体一直在你的心轮那里慢慢的慢慢的，你就可以接受了，这个地方有一个球体在这儿，然后你就慢慢的可以接受他在这里了，慢慢的你可以感觉到他在这里也没什么嘛，好像也不会痛不欲生啊，然后你就陪着这种感觉一直在一起去感受它。有的时候我不断的去感受他的时候呢，这种感觉他会加剧会扩散到全身，会扩散到全身，然后我就整个全身每一个毛孔细胞都感觉这样的感觉。亲爱的，你知道吗？当你非常勇敢的去体验当下每一个感觉的时候，你越去体验的时候，你会发现你越不害怕，为什么以前我们遇到这些感觉呢，都很快的想要逃走，很快对这些感觉都有很多不同的评判，但是你真的去练习的时候，你能够感觉到，你真的可以和他们能够在一起，真的可以和他们能够在一起，所以你的感觉呢会非常的好，慢慢的会越来越好，越来越好，越来越能够接纳他们，是你觉得恐惧啊，难受啊，这些都不是，没什么，来了，你就能够承载；来了，你就能够体验；来了，你就可以让他流经；来了，你就可以让它散发出去，理解吗？所以呢，当你在尽心陪伴你的心的过程当中，你是能够时时刻刻地觉察内心，让每一种体验和每一种情绪，让他们流经，这是最为基础的一步，大家可以理解吗？非常非常的基础啊，所以说明什么呢？能比觉察你的心更重要，为什么呢？因为你在这儿在所经历的眼耳鼻舌身影所看到的，听到的感觉到的摸到了闻到的所有的一切，就是你内心当中的每一种感觉，我们把这种感觉说的高大上一点就叫做能量，就是你内心当中这种能量，和每一种感觉，当下变现的，你可以理解吗？所以改命翻转幻象是最大的神通，那么你只需要回到内在，你去陪伴着内心，让他积压了千百世，你都没有办法去面对的内心当中的每种情绪，每种感觉，每一种能量，让他们流经就可以了，这就是让你心上的灰尘去扫拂它，让它们自然的脱落，所以之前呢，我跟大家来想特别重要的一点是什么呢？我讲了一点非常重要的就是，无论以前是拯救过银河系，还是以前是做过法老，还是你前世曾经是女娲，但是你今生此刻当下都要回归你的心，你此刻的幻像才能够被翻转，大家可以理解吗？所以为什么我们说，我们要去脚蹋实地的去做功课呢？就是因为此。那么讲到这里呢，很多家人说，那我就时时刻刻我就回归到我自己的内心，我去感受我内心每一种不同的体验和情绪流经，对吗？就是这么简单，这就是做功课的前半部分。因为呢，你只能够让他们去流经之后，你才能够自然而然的回到空性，你才能够自然而然的，能够真正的活出和感受到你是造物主的那个频率，你才能够感受到，你才能够活出来，你理解吗？否则呢，大家会发现我们心上面的灰尘，情绪体非常的厚重，大家会发现我们会有好多的法门去练习，比如说梅尔卡巴的开启啊，24股DNA，然后各种的疗愈啊各种的清理啊等等，你会发现你东抓一把西抓一把各种课程，各种老师，说是最后转回来了，还是以希望纬度可以提升，那真正的纬度提升是来源于，你真的能够回归到你的心，心它的本性就在那里，他本来就是不生不灭，不垢不净，不增不减的，但是为什么你感觉不到呢？是因为你还有很多的评判和很多的情绪在那里，很多的执着在那里，分别评判执着在那里，而这些东西靠什么去剥落他们？体验即释放，释放即剥落，就这么简单。
很多人说，哎呀我们现在很怕那些植入物啊，附体啊，那个很怕那些黑暗的力量啊，哎呀，我们是不是应该去找一些这个帮我们清理啊，首先我想跟大家来讲，不管植入物也好，不管是附体也好，所有的一切都是只能够在意识层面去影响你，什么叫在意识层面影响你呢？不管什么植入物，它只能够影响你什么呢？就是让你心情不好，或者把你上辈子和上上辈子积压的难受的感觉，给你翻出来并且给你加剧，就是这样的，大家可以理解吗？但是如果你现在如果能够回归到内在，你能够让他们流经，他们就自然脱落，他们就是自然脱落的，理解吗？这是非常非常重要的，因为作为造物主本身，我们在这幻像空间当中是有自由意志的，当你以本源的身份去宣称所有的一切灵体和一切能量都不得影响你本自具足的神性身份和，造物主本身身份绽放的时候，那么其实所有的一切都是会脱落的，理解吗？这个是需要你真正能够回归到内心，你能够真正的在内在翻转 ，你的整个幻像才能够反转，所以我们在前面跟大家讲的非常的清楚，你如果想要知道自己的财富什么时候翻转？那么你要在负债的绝望的幻像当中，你要体验到造物主本然的无限的丰盛，无限的力量，我们的负债必然翻转。你什么时候在情感的幻像当中翻转？你在情感的绝望的幻像当中，你能体验到造物主本身的无限的幸福，无限的喜悦和无限的存在的时候，你的情感幻象必然会翻转。大家可以理解吗？当你却知道这些的时候，你就知道你的功课还是要做多少？你的功课在哪里？需要在哪里做？该怎么做了？所以我们在这堂课我们大家来讲是你如何去体验如何去经验情绪，那我们的功课上半段呢，就是我们今天整个这堂课的分享，因为我们说你能够用心地回归到内心，陪伴着你的心去体验他们当下每一个感受，当特别激烈的情绪的时候，你可以用一些激烈的方式，让你舒服的方式让他们流经；当一些就是小情绪的时候就是不是那么大的情绪的时候，我完全深入他们，让他们完全的释放。那么，这些都是属于完全体验完全释放，那时候你会发现你做完这些功课的时候，你反复做，记住，这些功课都是反复做的，反复去做，反复做的时候，你们没在会越来越轻松，包括你整个的心轮，整个太阳神经丛轮整个的海底轮，就这个区段你都会感觉到越来越放松，越来越轻松，而且你呼吸的时候，你的身体会感觉到越来越轻盈。但我想告诉大家就只是功课上半部分，他会让你去照见五蕴皆空，就是你的情绪流经之后，你会越来越轻松，越来越空越来越和平，但是我大家一定要记住，功课的下半部份非常的重要，是让您回归到本源，回归到造物主本身的位置，让你去感觉所有的一切的幻像都是内在能量的投射，而你所有的注意力都在你们无限力量，无限丰盛，无限的喜悦之旅，大家理解吗？
那么这段功课呢，是在我们这期就是讲的课程当中的那个功课天应该是第五堂还是第六堂在那堂课当中有详细讲，那么在这堂课当中呢，我就不再分享了。好，那么今天呢，我们的的分享就到这里了，那么同时呢跟大家来布置一个功课呢，就是有这么能够回归到心，就是比如说你看电视的时候，你感觉一下你心里舒不舒服。比如说你看到一个人，用一把枪把另外一个人打了一枪的时候，你的内在你感觉一下你的心是什么感觉？就是你会很明显感觉到他的感觉，然后你去感觉，当你的先生当你的伴侣突然把孩子骂了一顿的时候，他在骂那段话的话的时候，你去感受一下你的内心是什么感觉，是焦灼？是和平？是舒服？还是烦闷？你可以明显的感觉，这就是觉知。其实这个功课非常的简单，当你不断的去练习的时候，也会越来越和你的心在一起，就是你心只要有一点不舒服的感觉，你就可以明显的感觉到。而且大家知道吗，当你明显的感受的时候，你自己就能够知道你内在的卡点在哪里？你根本不需要到处去问老师，或者去到处去请教别人说，哎哟我的卡点在哪里？我的那个财富卡点在哪里，为什么呢？因为当你花钱的时候，当你面对负债的时候，当我面对别人给你钱，或者你给别人钱，你还钱的时候，你可以非常的明显的感觉到你内在是什么感觉？而那些不舒服的感觉就是你的卡点所在，你听明白了吗？所以你可以省去很多做个案的钱，你不用去做个案，也不用再去寻找，到处去问你的卡点，你只需要和你的心在一起，你就能够感知到你所有的卡点，你会非常清晰地呈现在你的世界，所以非常的爱大家，那我们今天的分享就到这里了，我们下次见。
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