不知大家发现没有，晨读里有很多东西我们平时都会有接触和践行，但是很少会总结出系统的体系出来。而通过思考和输出，这些小工具都渐渐清晰起来，变成了自己的一部分。下面是今日的晨读感悟：
20170725 晨读感悟~跳出社交障碍
我可能是个有社交障碍的人，超过3人的谈话就基本就安静的听，不会主动发声；必须发声的时候声音小，有时候其他人会听不清更别说反馈了。聊QQ和微信时，群一般都会屏蔽，除了几个比较重要的群外，基本会几天看一次消息。平时也很少在群里说话，也不关注其他人说了些什么。一开始我并不在意，感觉沉浸在自己的小世界里自娱自乐挺好。
但，最近发现社交好像变得越来越重要，当说不出讲不透理不清已经影响到日常生活的时候，我开始意识到如果不克服社交障碍，过日子这个副本刷起来，有点难。
那么，如何改变？刚好最近想尝试的方法和今天的内容很相近，那就一起说说吧。
1、听众档案
文中说，开口前，先给听众建立一个档案，通过下面三个问题想想听众的心理需求，然后根据需求来表达：
1）沟通对象是谁？
2）他遇到什么困难？
3）什么能激发他的兴趣？
我是把1和3合并成一部分，拿出一个小本子，写下要谈话的听众名字和所有关于他/她的信息词条，在梳理的过程中可以得出问题2的答案和针对于这个人的社交应对方式，同时也可以找到日常聊天的话题。
聊天的时候可以通过万能的5W1H法则循环提问，这方法在《好好说话》中马薇薇有提到过。比如你发现这个人喜欢打篮球，可以问问他篮球的规则（What），什么时候开始打篮球（When），平时在哪里打球（Where），为什么会喜欢打篮球（Why），最喜欢的篮球偶像是谁（Who）和平时都是怎么进行训练的（How）。
仔细想想，可以问的问题就很多，既避免了冷场的尴尬，同时会让对方觉得你也对他所关注的东西感兴趣，进而拉进彼此的距离。
2、93%法则
每次交流，绝大多数人通常只会记住对方的语调、言行举止和给人的感觉，你的身体语言，将会占到总体印象的93%。重视这些，是提升有效社交的关键一环。
回想社交时对方的反馈，基本是声音小，有时会目光发散感觉在神游。那么如何修正？其实网络上关于肢体语言的锻炼有很多，我选了几个比较简单的开始训练：
声音小，那就锻炼腹式呼吸，语速放缓，增加自信心。同时，在说话内容方面尽量简洁，去掉不必要的连接词和无关的内容。
目光发散，那就盯住对方鼻子的位置，实时互动。认真听对方说话，并力求找出共鸣点。
3、鱼熊技巧
如何才能将话题重新拉回到预定轨道上呢？可以采取鱼熊技巧，就是鱼和熊掌都要。说话时，一边承接对方的话题，同时起头你想说的语句。
对方问你对某部电影的感受，你可以说，“你提到的电影，让我想起了曾经看过的一本书”，这样，谈话的主题就从电影转到了书上。除此之外，你还可以说，“你说得不错，但我要强调一点”，“除了你刚才说的，我还想补充几个内容”等等句式。
看到这段时，我发现自己有一个很大的问题，那就是还没有把“利他”的思想融入日常生活中。群组讨论时，会经常自说自话，让其他人没法继续接茬。通道都没有打开，更别说沟通社交了。
总结一下，社交也挺简单，大概就是“把别人放在心上，就变成了自己人”。
下午看到小灶群晓芸will说的一句话，感觉可以当做鸡汤振奋好久。
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