随笔

转眼时间就到十二月份了，怎么就这么快呢？去年冬天的情景还历历在目，转眼又是一年了。

我问自己: 这一年你你有什么成长呢？大概是放下了一些对孩子和工作的焦虑吧，虽然还是有很多，但是内心也有种我抱持了我的焦虑的踏实感和笃定感。

昨天下班的路上我想到十二月要去的四阶课程，想到这几年的学习，我想我已经学到了文觉老师和仕明老师课程的精髓。文觉老师的与情绪共舞，照护内在小女孩的部分，还有仕明老师的带着人性的光辉去抱持自己的阴影面，让自己处于生生不息的状态，我想我是慢慢体悟到了。就让这次学习作为我花高价和老师学习的终结吧。

今年慢慢感觉自己不再依赖课程了，再也没有像过去，卡在情绪里动弹不得，也没有头脑和身体的严重分裂。也有那样情绪和状态特别糟糕的时候，我会花些时间潜入内心，去照顾那个自己，和内在小女孩对话，从受伤的空间慢慢恢复平静。也感受到很多痛和焦虑，但是我慢慢体会到正如仕明说的: 心会受伤会破碎，但是不是粉碎。每一次去缝合内心的伤口，都让我多了些臣服，多了些自爱，多了些对生命的敬畏，多了些慈悲和勇气。

说话越来越少，除非是合适的时机。时常还能感觉到自己与这个世界的割裂，不想被别人催眠，不想被头脑左右，不想被世俗束缚，保持了一份独立，去聆听自己内在细小的声音。对于未来，依然心怀希望。

同事昨天说我还有十几年退休，我突然觉得那对我是好漫长的时间，人生充满意外，我不觉得我的人生就是那样看得到终点的一条路。我始终觉得，我所有的经历和成长，都是要我让走上属于自己的那条路。我甚至没有看清到底是怎样的一条路，但是我觉得是冲突世俗的观念，活出人生的平静与喜悦的一条路吧。

所有的障碍，背后都是资源。我慢慢领悟到老师们常常说的这句话。所有的障碍和情绪，都是来提醒我们做内在的转化，它们背后是资源和喜悦。

我想这次过后就不再出远门学习了，但是那不代表我再也不学习了。这几年的成长，我有了很好的学习力，是无论去到多么嘈杂的环境，我依然可以很专注的那种。这么多年，我在车里，在嘈杂的车站，在人多的广场，在某一个没人的角落，我都可以安静地做事。学习就是一种常态。

昨天同事和我说，周五下午你们都可以不来，我心想，如果不用赶着回家照顾娃，我多么享受更长的时间一个人呆着学习啊，不去学校我去哪里呢？好像这个环境更能让我专注。

虽然头脑和心还是会分裂，到底要做什么，不得不去平衡，但是我始终相信，没有白走的路，我们人生的每一步都凑数。注意力，永远放在当下，完善当下的功课，再看看会发生什么，其实每一个当下的品质都在慢慢把我们带去新的方向。人生不是一个有轨列车驶向终点的过程，而应该是每个当下都在创造不同的过程。这么想，我真的觉得我知道自己要如何做。放下内心那些焦虑不安，时时调频，还有很重要的一点，我常常忽略的: 正向意图。你不想要的很清晰了，你想要的是怎样一副画面呢？如果你自己都不知道，老天爷怎么会知道如何帮你显化呢？

这两天又报了英音课，几乎是课程一出来，我毫不犹豫地报了。又是很虐的两个月，算是巩固之前的学习成果吧。虽然头脑总觉得我要去做更多的更重要的工作上的学习，但是内心总是会告诉我它的悸动。先跟着感觉来吧。

爱丽丝老师说，学完这个，我们真的就是学完了她的精髓了，她已经倾囊相授。就是喜欢这样深度的成长。

好啦，大概是这样。真的是随笔了，对自己也是加持和提醒。

早上家里客厅窗台拍到的朝霞。虽然有遮挡，但是家里能看到每天的日出和日落，比图片美多了。每天早上出门的时候，天空很漂亮。还有那湖面，真的经常不一样，有时候波光粼粼，有时平静圣洁。当我们完全在头脑，很少能关注到大自然每天带给我们的美。我想这是每天不一样的天空和湖面给我的提示，看见美。