3.0第三周作业  超越班1组 王方方

一、《幸福的方法》第六章 幸福学习法读后感

幸福学习法对我触动很大，让我知道了从小到大我一直在“溺水模式”中成长，在学习和工作中找不到幸福的感觉，学生时代感觉考试完就是一种解脱，工作中感觉下班和放假是一种解脱。“溺水模式”跟我们从小所受到的教育和社会的导向结果有着密切的关系。如今身为父母的我们要正确的引导孩子的学习动机，多培养孩子的兴趣，少强调成果，兴趣是最好的老师，让学习本身成为一件快乐的事情，避免让孩子成为“忙碌奔波型”的人。幸福才是至高的、最重要的财富。拥有清晰的目标，专注的做自己可控的事情（难度和技能匹配）就可能会有心流体验。幸福面前人人平等，所有人都有体验到不安、恐惧和幸福，当我们面对负面情绪时，要以自然的心态去接受负面情绪，全然地接纳自己。为了让自己在工作和学习中得到更多的快乐，我们首先要改变自己的观点，改变对工作的偏见，努力找到自己三圈子交集的工作，让自己能快乐并幸福的生活。

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二、听书

1、《深读工作》

2、《心流》

3、《正念的奇迹》

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