（1）堕落肥，很快乐
居家隔离两个月，我想吃甜的就吃甜的，想吃两碗就吃两碗，吃得肆无忌惮，吃得倍开心。
虽然那体重秤就在卧室，我天天从它身边经过，我却对它视而不见，置之不理。
终于有一天，我上了秤。哎哟妈呀，胖了十斤，简直有一种猪已养肥，以待宰杀的感觉。
怎么胖了这么多斤呢？不可能。我下去又上来，上来又下去，来来回回称了十几遍，体重秤上的数字归然不动，我彻底灰心了。
没办法了，开始练起来吧，走路/跳操/瑜伽，想起什么做什么。过了十天半个月，上秤一称，居然还是那个数字，居高不下。
俗话说：三分练，七分吃。那开始少吃吧。又过了十天半个月，上秤一称，仍然还是那个最高的数字。体重没减下来，但脾气却上去了。天天吃不饱的人，怎么能心平气和呢？做事也丢三落四，好像没了三魂四魄，整天地心不在焉。
于是，得出结论：自己就是那种喝凉水也会胖的人，减肥太难了。
（2）胖人的痛苦反思
一天，我正在卧室称体重，我先生进来了。我连忙销毁数据，心虚地说：“这两天吃多了，这两天吃多了。”
我先生说：“你何止是这两天吃多了？”
我突然很痛心，他说的真对呀，我何止是这两天吃多了，我一直胃口都不错。原来我一直在装睡，自己叫不醒自己。
我先生一点也不胖，在操场上跑起来，身姿依然矫健飒爽。想一想，其实他值得拥有这样的身材。
他常年踢足球，每周踢一到两次，每次踢两三个小时，经年不歇，即便是出差，也带上球衣球鞋，不错过任何踢球的机会。只有在疫情期间才不得不停止踢球了，但他依然一有机会就去跑步。
他吃东西也基本做到了定时定量，从不暴饮暴食，也不克扣自己。
而我，就站在了他的反面。我运动是为了减肥，想减了就做运动。我做过的运动很多，比如瑜伽/健美操/游泳/网球等等，但因为各种各种的原因，都没有长期坚持。
在吃的方面嘛，小声地给你讲，我有一个非常有弹性的胃。我经常怕胖就克扣自己的口粮，克扣的多了，就会大吃一顿来补偿自己。
如此说来，我做的很糟糕呀。
（3）痛定思痛，下定决心
反思过后，痛定思痛，我决定：吃要健康吃，动要常常动；不要吃得飘忽，动得任性。
吃，不是为了减肥而吃，而是为了健康而吃。为了减肥，只好少吃或者不吃，虽然能达到瘦一时的效果，但从长期来看是无效的，因为要么报复性反弹，要么得了厌食症。所以，为了长期的瘦，我们要健康地吃，吃健康的食物。
再进一步讲，吃，是为了自己干活有劲/工作出效率，而不是仅仅为了活着。
当我们摆正了吃的目的，我们也就摆正了吃的态度/吃的内容以及吃的方式等等。
举个例子说，过去生活条件差，老百姓早餐能喝粥就不错了。
今天，张文宏说，为了更强健的体魄，老百姓不应该只喝粥，还要补充足够的蛋白质和蔬菜。
国家运动员说，为了取得更好的成绩，他们每天按着营养专家列出的食谱进食足够量的食物。
胖子说，为了减肥不吃早餐了，结果午餐吃了两人份，胖子总还是胖子。
运动的目的，我们同样要搞清楚。运动，不是为了一时的减肥，而是长期的健康。所以，不要总是搞剧烈运动，而是找到一个自己能长期坚持的运动，长期坚持下去。
到现在写这篇文章，我已经连续三天练瑜伽了，感觉找到了当初练瑜伽的好状态。我决定将瑜伽进行到底，每天练习，再也不被体重秤上的数字来左右心情了。
今天就聊这么多了，如果你有什么想法，不要犹豫来找我哦。我要去给自己做个蔬菜沙拉吃一吃了。
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