体育应该给中国人更多的东西，应该让体育成为中国人的家风，这是此时中国最需要的东西。
——白岩松
✪ 引言
体育运动不仅有利于孩子的发育，
在当前对于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的价值和意义，
在对抗疫情的过程中，
人的免疫力是最关键和最重要的，
一个人免疫能力的高低，
取决于一个人身体状况的好坏，
所以坚持做体育运动就可以提高自身的免疫能力。
在这场特殊的战“疫”中，
直播教练显得如此重要。
跳绳可以在家里蹲着跳，这样速度快，也能减少对楼下的干扰。
如果每天在家跑步，总共3-5公里就可以了。
仰卧起坐、体前屈等动作都可以在家里练，都能起到很好效果。
……
因为疫情，全国所有中小学几乎都延迟开学时间，让本来就已经过寒假一个月的孩子们只能继续憋在家里，无处释放。
停课不停学，浩本会每天带着你运动···
全民宅家的特殊时期，要让他们都能运动锻炼，保持情绪舒畅，是当下最为关键的任务。
特别是中小学生，无法进行优质户外运动，则会影响他们的成长发育，与此同时，家长也宅着无聊，需要科学锻炼拯救他们渐渐变胖的身型。
在这个学校、家长、社会从未如此重视体育的时刻，体育老师显得如此重要。
白岩松在《体育·中国与世界》的节目中直接指出：
体育教会孩子如何在规则下去赢，同时教会孩子如何有尊严和体面地去输。体育应该给中国人更多的东西，应该让体育成为中国人的家风，这是此时中国最需要的东西。
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