《你一年的8760小时》讲述了作者艾力如何通过锻炼成为了一名优秀新东方讲师的经历，与大家分享了作者培养良好的习惯、更好地利用自己的时间，以及一些学习英语的心得体会。
艾力上学的时候也曾是一个爱玩游戏、不好好利用时间学习的“坏”学生，在经历了亲人离世、被公司辞退等人生变故之后，他有了更强的责任感，真正成长起来。
时间是每个人都拥有的、也是对每个人都平等的资源，每个人的一年都是365天，合计8760个小时。这本书谈到了优秀是可以锻炼的、34枚金币时间管理法、通过美剧学习英语和关注成长这四部分重点内容。
（一）优秀不是天生的，是可以锻炼，通过不断重复的良好行为形成良好的习惯；作者说培养一个好的习惯，仅仅需要21天。对于这一观点，我认为21天是一个良好的开始，但还是远远不够的，好习惯需要长时间的日积月累，积累的力量将会人更加受益。
（二）34枚金币管理法，这里的34枚金币指的是作者一天中醒着的17个小时（早上7点起床，晚上12年睡觉），34个半小时。这个观点我非常认同，有利于细分目标、快速切入行动。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。A，像记账一样记录自己的时间支出；B，以半小时为单位，解说老师补充了番茄钟工作法；C 晚上回忆都做了什么。
作者把时间分为5类便于记录和回顾自己的时间支出情况：1 蓝色娱乐时间 2 绿色休息时间（吃饭等）3 橙色强迫工作时间（不得不做的）4 黄色高效时间（工作、学习、看书，能产生价值的时间） 5 红色拖延时间（无意义的时间）。通过记录可以提醒自己不要虚度光阴。
（三）作者学习英语的技巧：1 找外国朋友聊天 2 和中国学生对练 3 自己和自己练习。此外，看美剧学习也很不错，但习得英语需要大量时间，主要靠学习、背诵。词汇量起码2700起，入门《老友记》；提升《美国偶像》、《飞黄腾达》等真人秀；评论类的节目有助于提升思考力和逻辑力。至少看三遍：1 看懂；2 记下不知道的；3 听眼结合。成功=方向*方法*努力。
（四）可以不成功，但不能不成长。成功是一段心智成熟的历程，是不断成长的过程。
我听完这本书梳理的心得体会是：Follow your heart.（听从自己的内心）；You’ve got to find what you love.（找到你所真爱的）；Dream big（要有远大的梦想，志存高远）；Do Small（要细分目标，半小时半小时地快速切入，从具体的事情做起）。看见是改变的开始，行动是改变的抵达。
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