#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家Xiaohua #
20180130（7/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？（2）
2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次（3）
3、整理自己房间衣橱
4、每天呼吸锻练10-30分钟（4）
5、回顾学习惠亭老师的课
6、给父母电话、关心肯定老公儿子
7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实在生活中表述，平静而不迎合
【觉察日记】
天冷，爸妈不愿外出吃饭，待我六点二十分到时才要开饭。问怎么这么晚？爸爸说我二姐做得晚。二姐立马戕我爸以后自己烧，然后说房子装修好就搬走。那表情和语调直接就在三楼四楼。要在以往我会错位护着爸爸指责二姐了，但今天我不做评判，选择做回女儿身份和妹妹身份。他们大，我小。他们的问题他们解决。何况两人的问题无非就是姐烦了爸喜吃荤菜，爸烦了姐不让吃。
妈妈一粒一粒剥着吃我买去的瓜子 ，因为门牙掉了镶的又不合适吃不来。后知后觉地陪着妈妈一起吃了会，突然觉察到自己的自私，对儿子么核桃都想剥给他吃，对妈妈怎么就想不到呢？开始一粒粒剥给妈吃，感受到妈妈的感动和幸福，内心有些小惭愧。妈妈谈到爸爸现在什么都不管了的状态，语气也有埋怨，然而我听着的感受就是爸爸老了，心酸。吃完瓜子坐在爸爸身边挽着爸爸的手头靠着爸的肩腻了会老爸。老爸也很开心。哎，我最有资格做我爸爸的人！我爱你，爸爸！
【问题或困扰 】
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