退行

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    昨天骑电车在结冰的地面摔了一跤。

    当时除了手疼腿疼更觉得面子疼，所以赶快以掌撑地——没起来，手好像不是自己的，再撑，自己倒是起来了，但拉不起孩子也扶不起车子，看迎面晨练归来的人，感觉狼狈不堪。

    好在，陌生人热心帮我先扶起孩子，再扶起车子，还关心的问:有事没？还能骑车不？

    我连连表示感谢，然后带着孩子上班去了，其实那个时候已经发现右手不能抓握也不能伸直了，我把它归结为天寒地冻手是摔麻冻麻的，缓缓就好了。

    昨天一天手都是凑合用的，写字用大拇指和食指夹着，电脑打字手指微曲还能行，白天一切正常。

    转变是从晚上开始的。

    不知道谁说的，由于地球的71%都是水，可能受潮汐影响，晚上人情绪会低落，尤其人有点不舒服的时候，更容易陷入情绪低谷。

    好吧，我上段文字是我胡编乱造，我其实是因为老李对我的手没有足够的重视才有些心情不好，我还不能和他一般见识，因为我回到家的时候他和朋友喝了酒。

    所以我有点憋屈。

    今天早上就懒懒的不想早起，我听见老李给孩子做饭说话，听见孩子轻手轻脚的上学离开，我睡醒了，就只是不想说话不想动。

    我照常上班，在同事的提醒下发现手背肿得特别像个发面馒头，更恰当的说法是像个大猪蹄子。

    我拍照分别发给了老梁和老李，就在发送的一刹那我意识到了自己此刻是进入了儿童自我状态，我的手其实是可以不这么肿胀的，不管是去看医生还是喷些云南白药，可是我什么都没做，好像内心也期待着它出现这个样子。

    我觉察到这是潜意识在释放一个信号：我最近有些累了，我想休息。而理智脑总会用责任感要求我全力以赴继续努力，于是这样一个小意外就被我无意识的扩大化了。

    因为童年体验最放松的状态就是生病，生病了父母及其他所有重要他人都不会对我有任何要求，只有各种关心和紧张，只有爱，无条件的爱。

    今天的情绪如同过山车，一会烦恼好像压下去了没什么，又悄悄浮上水面不时带来困扰，并且不自觉会关注偏重负性事件，再加剧坏情绪。

    下班后给琪琪挂上吊瓶，我说：你先自己看一下我去买点东西。

    其实我是想一个人和自己的情绪待一会。我步行在街上转悠，买了刚出炉的手撕面包，香甜的孟吉酥，咸口的驴肉火烧……

    等待的过程我还选了一部电影，在这个接纳的过程中心慢慢的沉静下来了，然后我感知到影响自己的情绪波动的背后另一个需求——时间需求，我想有一个完整的时间去复盘我的2023，“求而不得”影响了我的当下体验。

    看到内心才有机会满足，我感觉我的成人自我状态慢慢回来了，这次退行也算蛮有收获，我目前的现状就是掐两头，早上是无人打扰的黄金时光，晚上是相对较好的银色时光，踏踏实实慢慢打磨吧。

    老陈说:慢慢走就会到达。