彼岸焦点分享第1773天（20230531)坚持锻炼第94次
不给自己设限。不给自己心理暗示。
万能问句:是什么……？(好奇的态度)
尊重意味着平等、相信……
五聚焦。正向眼光:重新建构和赞美。重新建构:虽然…但是，至少…，一般化。聚焦正向和坚守规则并行。四个态度:接纳，未知，欣赏，好奇。
奇迹问句不是为了实现，是为了让当事人有希望有目标，明白自己在乎的希望的。
咨询前改变，从问题发生到来做咨询。
因应问句是在比较困难的时刻。
例外问句，比较直接的成功经验。
向过去、未来、重要他人借力(三借力)。
系统观、建构主义、后现代哲学观、策略派沟通、催眠、人本、认知。
思路图:正向开场(负向开场聊问题原因)、判断类型(三种来访)，话题、主题、目标、资源、一小步、暂停、总结反馈。
基本功:倾听、共情、具体化、总结反馈。
再见，初39期！
一直在学习成长的路上，一直在焦点团体，一定会再一次相见！
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本文标题：第十六次课
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