防治骨质疏松，服用钙片的方法不对，降低了补钙效果

朋友说自己年纪大了，总是浑身酸痛，去医院检查过，说她有些骨质疏松，医生建议她补钙。她买了些钙片，每天清晨起床吃2粒，吃了一个多月了，也没什么效果。

我告诉她，她清晨起床吃钙片，并不是正确的服药方法，会减弱补钙的作用。钙片正确的服法，应该尽量分散服药，并且随餐服用。

一、钙片的吸收是难关