一、关于自我成长
1、目前的生命状态：
个人感觉生命状态是最近这么多年以来最稳定的，焦虑状态几乎已经不存在，很多事情已影响不到自己的心情，即便有些影响也能很快从影响中走出，凡事注重过程不再过度去追求结果，知道活在当下为因，有因即有果，用心去面对当下需要面对的事情即可。对生命的重点感觉非常清晰，知道精神的成长影响了健康等各个方面，是绝对不可撼动的第一重要位置。助教班二阶后，自己的亲和力有了很大的提升，看不惯的人和事少了很多，也愿意在看问题时更多地从对方和整体的角度去看待，总之，半年多来生命状态是明显提升的。
2、有哪些自我觉察和成长，还有什么困惑和卡点？
A、自我觉察和成长：今年的助教班以来，我觉察到模式对自身的限制，看到了模式的局限性和对生命的制约，突破模式回到觉醒状态成了内在更加强烈的愿望。助教班二阶对自己的影响非常大，看到了自己一直在求看见，求认可，特别是求权威的看见和认可，有了这一点觉察之后，我做事的心态开始变得淡定，知道去做，但不再一味地表现自己来让大家看到，心态开始放松；其次是关于亲和力的觉察，二阶我觉察到外在他人的亲和力其实是自身内在的接纳度，当觉悟到这一点之后，从五月份开始，自己的亲和力突然间有了很大的提升，知道外面的人和事是客观存在的，人际关系有了很大的改善，心胸格局有了明显地提升；三是当老师让我们听《逆风顺风》这首歌时，让我感受到我们生活中看问题时更多地需从对方和整体的角度去看待，破除“我执”和固有的主见，从而也能理解他人的行为和做法，同时也突然间对“大智若愚”有了更深的理解。
B、存在的困惑和卡点：一是在红尘中修炼的度把控欠好。俗人昭昭，我独昏昏，俗人察察，我独闷闷，在修行的路上渐渐有了一些感觉，有的时候开始有了一种众人皆醉唯我独醒的味道，有的时候会不遗余力地宣传九型和修行，感觉有时把控不住有些过度，反而适得其反。多言数穷，不如守中，对身边一些人的问题看穿而不说穿，做到点到为止还远远不够，还是喜欢发表意见；二是拯救者的心态依然严重。上半年为了维护两个群，总体感觉上让自己有些劳累，没有做到以自己为中心，任务和责任心态较为严重，过度掏空自己的情况依然存在；三是时间的安排依然存有较大的问题。当生命成长平衡轮的八个方面明确之后，八个方面的时间安排和去年相比虽有了明显的改善，但是依然不够匹配，在非重要性方面占用的时间却依然较多，亟需调整。四是面对孩子的成长依然无计可施，有的时候依然会有隔离的心态。
3、是否把临在和自我觉察变成自己生命的一部分，每周一篇的自我觉察坚持得怎么样?
当我认识到精神成长为第一要务，时间的安排分配需要与之相匹配，而精神成长的关键是临在能力的提升之后，半年多来，我能把临在的练习和实践作为日常生活中最重要的事情来对待，平均每天能花约30分钟的时间练习临在，同时在工作和生活的点滴中能把临在带入其中，能自觉不自觉地去看到自己的人格模式，并及时叫停，半年多来自我觉察已成为习惯，成了自己生命重要的一部分。1至7月，我累计完成自我觉察撰写30篇，平均数虽过关，但有时确受制于时间的原因未能做到每周一篇的绝对数。
4、年初制定的使命宣言和生命蓝图落地践行得怎么样?还有哪些地方需要进一步清晰和调整?
使命宣言和生命蓝图的落地一直在日常的生活工作中践行，基本都能做到。需要清晰和调整的是感觉自己有点急功近利，操之过急，很多方面自身的沉淀还没有较好的基础，就希望有着预期的结果，结果把自己逼得较累，欲速则不达，感觉自己需要厚积薄发，慢慢来。
二、关于关系和教练支持
1、是否把教练的学习和自己的生活融合?自己的周边关系(与父母的关系，亲子关系，亲密关系，朋友关系)有什么改变，还有什么困惑和卡点?
基本上能把教练的学习和自己的生活相融合，在日常生活中经常会去看到自己人格模式中存在的问题，及时地教练自己去看到问题的真相，然后需要如何去面对，如何走出困境。在平时的工作和生活中，能首先去看到需要达成的目标，围绕目标然后去看到现在存在的问题，围绕这些问题然后去洞察这些问题背后的真相是什么，然后找到解决这些问题的行动计划从而达成目标。
自己的周边关系有了很大的改变，当我愿意真正去看到对方时，当我愿意真正地去听到对方的声音时，当我真正愿意低下身来时，我发现不管是与父母的关系、与爱人的关系、与孩子的关系、与同事朋友的关系都在发生质的变化，父母愿意跟我交流他们的想法，爱人愿意与我交流她内在的感受，孩子愿意开始慢慢地向我敞开，同事朋友愿意和我沟通。这中间的卡点是有时我还是有些希望爱人能看到学习和修行的价值，也有发自内心的意愿往前走，生命的前行能有人结伴前行，能共同支持到孩子的成长。但有时看到她依然迷悟，会有一种怒其不争的感觉，关系中也会有些疏远和冷漠。
2、如何在生活中实践教练支持，扩大自己的心胸格局，锻炼和提高自己的教练能力?
关于生活中的实践教练，以及提高自己的教练能力和提升自己的心胸格局，最重要的一点依然是临在的根基，虽然老师讲了很多关于教练的心法、方法等，但我认为如果缺少了临在的能力，这一切都将失去用武之地。当临在的能力得以提升，内心的接纳度自然提升，聆听的能力自然提升，好奇心得以激发，头脑的干扰得以减少。当有了较深的临在根基，宇宙的天线得以接通，一是能和对方建立非常好的链接，二是清晰地知道自己要去的方向。锻炼教练能力最主要的还是需要不断地自我修炼，避免自身过多的干预，向对方阐述自己的观点，这一点对我6偏5性格特点的需要尤其注意，我感受到自己有时会有不厌其烦地解说，喜欢表达观点。修行是一个不断持续地过程，自我境界的提升也是一个螺旋式上升的过程，自我修行内在状态的提升与教练能力的提升呈正相关。
3、关于对于东方九型生命成长体系的支持和贡献，做了些什么?
从2017年开始进入东方九型的课堂至今，我从课堂及老师身上汲取了很多做人做事的智慧，我整个人的生命状态发生了巨大的变化，但是当自己能跳出自我的局限看到自己之后，同样也看到身边太多的人依然局限在自我的束缚之中，面对生、老、病、死那种悲痛和无力，这也让我深感东方九型“以生命影响生命、以成长带动成长”的重要性。上助教班之后，我组建了“东方九型学习群”，利用业余时间和大家分享东方九型的相关内容，七个月来，共微课开讲十次，线下沙龙一次。不求自己讲得多好，但我深知只要开始就已成功一半。我愿意以自己的成长来带动大家的成长，我愿意以自己生命的精彩来影响身边的人，不是你道理讲得多好，而是活得多么平静和安宁。我愿意成为东方九型生命成长体系的支持者。
网友评论