两周多前，接到电话，告知需要居家隔离两周，自测体温，主动申报。尽管没来电话的时候我已经完全说服了自己，且做好了十足的准备。不就是不出门嘛，反正之前也没出过门，没什么多大的难事，顶多就像宫廷剧里拍禁足那样，闭不出户而已。何况时间不长，又不是三个月，仅两周，一睁一闭，眨眼间就过了。理想很丰满，现实很骨感。
可当它真正来临的时候，发现前面的准备有些只不过是假装的强大，一吹就破。
（1）
别误把一时当永远
被宣告禁足的第一天，完全关掉门的那一刻，一个人在家。哇，没有满满的自由，而是满满的七上八下，深深的感到莫名其妙的焦虑，不安，担忧和烦躁。站着不是，坐着更不是。想着万一，万一，万一，可我还是上有老下有小。体验到了什么叫如坐针毡，或者是英文里头那个形容词restless。头一次深刻意识到，体验是那么有效的学习方式。它像是刻在了脑子里，不需要解释，就能让你明白的彻彻底底。
要问为何有此种感觉？大概是人本能的反应，从正常的模式突然切换到闭关模式，理智上认可，但情感上还没有接受。以潜意识占据主导地位的感觉牵引着我度过了第一天，早把理智丢一边，任凭不靠谱的感觉牵着大脑走，将细微的感受无限放大，不断假想不可能发生的事情，让自己坐立不安。
度过这样慌乱的一天，我竟然没察觉出题出哪里了。事后回想才意识到原来我缺乏对自我感觉的监控。深陷其中而不自知，没有经过监控的感觉稍不留神溜进大脑却被误以为是永远的正确感受。这真是太恐怖了，把一时归为永远，所以加剧了负面情绪的累计。
你是否也有过被突然来的改变当头一棒，任何正确的道理都入不了耳，完全被感觉所牵制。那里该注意了，去审视下那些感觉对不对。所有的感受不过是当下一时之感，不要误以为是永远。你需要有恰当的自我监控和分析，调用理智，切断过多负面情绪。
（2）
有件你喜欢的事是多么重要
度过了焦虑的第一天，第二天一早八点多，门铃响起，原来是安排了志愿者上门来消毒和帮忙倒生活垃圾。听他说起以后每天会按时来消毒，心里算是有些盼头。第二天仍感到紧张焦虑，无法集中精力到主要事情上，只是通过看轻松的肥皂转移紧张的注意力，让自己短暂的蒙蔽其中。可一旦看完，那种坏情绪又涌上心头。这时我想起了宫廷剧中动不动就被禁足三个月的贵妃娘娘，她们真是心大。若不是内心强大，哪有后头的华丽复出。
直到第二天晚上的时候，我决心要改变，计划重温《肖申克的救赎》，一是从喜欢的东西里重汲力量，一是此刻的我自我觉得像安迪，一样被困住了，需要自我解救。《肖申克的救赎》真是一部充满希望的作品，重温的时光又是另一番体悟，尤其看到男主第一次被关进狭小监狱，一整晚一声不吭，不知大脑中发生着怎样的变化。想着若是换成我，早就把监狱的墙砸响了。看到剧的后面，更触动我的是，为了打发监狱大把的时光，男主开始打磨石头，甚至开始越狱，到最后的成功。要不忙着生活，要不忙着死去。
要有件你喜欢的事才行，不然大把时间何处安放。去做自己陶醉的事不仅带来快乐，更带来安心。若还没有喜欢的事，那趁早去寻找到，去培养。放平时，我喜欢的莫过穿上跑鞋，外头跑上几圈，流着汗吹着风，体验运动的力量。此刻，认真看电影寻找到力量。你喜欢做的事会在艰难的时刻给你力量。
楼上响起了拍鼓的声音，这一周晚上都有，固定的时间，固定的音乐，有些时候还带着欢笑。
（3）
有规律的生活
第三天，还在睡梦中，门铃又响起来了，消毒时间又到了。一骨碌赶紧起床去开门，等消毒完毕，睡意全无。要么忙着活着，要么忙着死去。我需要忙于生活，于是乎开始整理房间，把该清扫的清扫妥当，该消毒的消毒完毕，像是心中的尘埃被清洗掉，轻松了不少。又想起之前的一句庸人自扰，我估计已经庸人自扰了两日了。为了更好度过接下来的日子，要有规律的生活起来。到晚上又有些熬夜的冲动，可一想到还得早起开门，于是乎立马关灯睡觉。
第四天，时间还没到八点半，生物钟就提前醒来了，我被自己惊呆了。原来人的适应能力真的如此强，就像巴浦洛夫训练自己的狗产生条件反射一样，习得如此之快，且习得后如此稳固，虽然这个类比有点不恰当。就几天功夫，我就喜欢上了有规律的生活。它让我的能量正常的释放，让一切有序进行。赶紧起床，收拾好房间，把垃圾放门口，开始准备早餐。不一会，志愿者按门铃了，跟其交代了几句。我竟然有仪式感的开始了一天的生活。做该做的事情，整理该整理的东西，像正常一样有规律的生活着。
第五天，六，七，八，九天开始规律的生活，提早起床，消毒，整理家务，忙完开始静下心来看书。一切的变化从大脑开始，看似不着痕迹，却是千差万别。
（4）
选择的自由
到第十天，我开始计算着，只有四天就可以出门了。
到时候可以去看看太阳，晒晒太阳，闻闻太阳，想必那味道非常甜吧。
到时候还能大口吃肉，来一顿炸鸡，喝一罐啤酒，那体验应该很畅快吧。
吃完之后还可以去隔壁的花店买一束自己喜欢的香槟色的玫瑰，搭配几只奶白的菊梗，放到家里那精装的小花瓶里，那样肯定很美吧。
想着买完花哼着欢快的小曲，踩着轻盈的步伐回家，那心情一定如初恋的少女般愉悦吧。
想想这些美好的事情，心情更加好了呀。
原来我还有最重要的权利，那就是选择的权利。即便不能去做，但我能去自由的想呀，去想那些美好并坚信会更好。这一系列的想唤醒了维克多弗兰克那句真言：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，即在任何境遇中选择一己态度的自由不能被剥夺。放平常就是一句再简单不过的话，可放禁足的日子中却有着巨大的意义。什么时候都不能放弃选择的权利。
你是否也困苦于生活，埋怨无路可选。可那是真的吗？记住你始终有选择的权利，你有选择自己对待任何事物的态度权利。态度的转变会给你带来行动的变化，行动的累计产生效果，效果的累计产生出外在的改变。
第十一天，十二天，十三天，十四天，我都在自由的选择，选择更有意义的事。
第十五天，解除，踏出房门，闻到了太阳的甜味，买到了鲜美的炸鸡，捧着一束太阳花回家，结束了闭关，收获的东西只有大脑知道。
一切发生在大脑之中，外在看着不着痕迹，里面却是千差万别！
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