懂得拒绝，才不纠结！

与人为善，并没有不妥。不过面对别人的请求，没有底线地去一味成全，哪怕以委屈自己为代价，哪怕给自己的生活带来很大困扰，往往会“惯坏”那些被帮助的人，换来别人的得寸进尺、索取无度。

作家、心理医生毕淑敏说：“拒绝就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。”

“好说话”和“老实人”都不是贬义词，但不要让这份善意变得一文不值。

人的时间精力是有限的，如果不懂适时拒绝，而是透支自己去帮助别人过好他们的人生，就会发现自己的生活一塌糊涂。

懂得拒绝，并不等于变得冷漠、不近人情，而是懂得对自己的人生掌握主动权，不刻意讨好，也不胡乱迁就，先把自己过好，才能更好地帮助他人。

很多人不忍开口拒绝别人，是怕发生冲突、怕难为情，怕伤害到别人的自尊，于是表现得犹犹豫豫，顾左右而言他，事情反而变复杂了。

在确实不便的时候，干脆的拒绝，往往是最有效、最正确的处理方式。

作家、旅行家三毛也说：“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

很多时候，如果一口答应下来，别人会察觉不到你的为难，以为这是件小事情；

殊不知：不拖泥带水、不卑不亢地表达自己的想法，会让别人更直接明白你的难处，也能让自己从人情世故的捆绑中解脱出来。

不用过分担心冒犯到别人，干脆的拒绝，不是傲慢，恰恰是最好的尊重。

当你学会拒绝，才会有更多精力投资在自己身上；当你懂得说“不”，自己的个人边界才能一点点的构建起来；当你温暖了自己，才有温度拥抱别人。人生苦短，懂得拒绝，才能活得不纠结。