为公解惑健康能量营第一期部分家人总结分享
爱生活爱健康
【姓名】**莉【年龄】45
【体重】开营108斤，结营108斤
【身体状况打分】开营6分，结营8分
【入健康营时间】2017年4月13
【30天康营目标】
1、每晚轻松深度睡眠，白天精力充沛，气血充足（基本实现）
2，富足、喜悦提升能量（是的）
3、去除亚健康状态，去除不爱运动的习惯。（随时可以想起做）4，皮肤变得亮丽紧致（红润白皙很多）
5,心性柔和，从容平静（每天都快乐）
其他总结：扭住乾坤和顶天立地对于矫正脊柱有奇效，偶然一次照镜子发现偏头，侧弯，侧旋的状况改变，身体更加挺拔正直。长时间的电脑工作，肩颈依然轻松。
拍打肚脐和命门不光可以排宿便，排气，重要的是提升阳气比较明显，不太怕冷了，而且晚上一次都不起夜。
扭转乾坤和混元桩清晰看见指尖的白色雾状晕。
因为气血的提升，再次出现强烈的调整，第十二天，出现感冒流清涕打喷嚏，持续多天未做处理痊愈。第二十天服生姜人参玫瑰茶，发热，水样便，肠胃疼，坚信是排病反应，未做处理，已愈。两次生病都以感恩的心态对待，期间气色一直很好。
感悟：修身必修心，修身助修心，看到一切美好，一切都是美好。
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各位家人：
我索**姆很庆幸这三十天与健康训练营群里家人一起实修共修。首先感谢服务天使及书虫贵馨、谦和书香、王澜淞、王清广老师辛苦，感谢为公解惑平台，让我系统的学习了。现将学习体会简单分享
虽然工作多也忙，许多课都没好好听完，但我一边收藏，一边组织家人一起能做多少做多少。在出差其间，我用一些知识解答了同事困惑和一些疾病的心里成因，收获很大。最大的是我用零极限法成功处理了一起感情纠纷，平息了风波，消除了误解，排出了积压很久的负能量，增强了自己的内在，太棒了！
原事件让我整晚整晚不会睡时，我用谢谢你、对不起、请原谅、我爱你四个词，写下了心里想说的话进行化解，写完后流泪满面，立马倒头睡得很香，虽才睡两小时，第二天早晨五点起来赶去开会时，我看到什么都是美的，心一下松很多。晚上调出《内在小孩冥想》、《黄庭打坐》、《零极限1-8》及老丁师兄关于幸福、零极限等课件全部再听了一遍，对自己再次进行疗愈和清理，真正的学到用到了。
30天每天的能量有接，30天第一次把功课用到自己身上，效果很好！30天也实证解惑了内心许多困惑；30天我还做了些清广老师关于身体健康的操，听了王澜松师兄的分享……30天爱心满满，虽然感觉量大来不及全部听完看完做完，但我已收获多多了。
谢谢，再次谢谢各位家人的陪伴。
今天健康能量训练营在母亲节这天结营也是很有意义的，寓意着我们353个孩子已从为公解惑这＂母亲＂般平台吸取养份，成长、成熟，并要独立了。
虽然马上要结营了，但我们的爱没有结束，爱仍在流动。
再次谢过，谢谢为公解惑平台，谢谢各位师兄的付出，谢谢自己的成长，明天会更好！
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健康能量营个人成就书
【姓名】*军
【年龄】47
【体重】120
【身体状况分】（1-10分）当前：5分。30后：9分。
【入健康营间】2017年4月11日
【30健康营目标】体重到115斤，改变不爱运动不爱出门的习惯，改善各种亚健康状态特别是双肩井酸寒，脖子酸软无力的状态！
【健康营成就】
由于身体原因，我不能跟着营的步伐练功，我的改变主要是理念上和认知上的，练习了一些静态的，轻体力的，身体感觉非常显著。
1.从信念上改变了对健康的理解和把握。健身和灵性修炼的辩证关系，健康是1，是一切的基础。健身可以轻松愉快随时随地带着玩的心态轻松完成。
2.健康来自我的内在，来自心态和心灵，健康是我能够把握并达到的，我要拿回自己的力量，并在任何状况下信任自己的感觉和身体自愈力。
3.真传一句话，道法自然，我一定要把祖宗留下的健身精髓和师兄们教的好方法实证，传承和传播
我把原来参加的道家养生的课程都停了下来，专心练师兄们的方法。
3自然养成了定时起床，睡觉，作息时间变的规律了，感觉是身体感觉灵敏了所致。
4.我践行运动刚刚开始，我会轻松愉快的坚持下去，今后那个爱躺爱坐的我不存在了
5.师兄们教的冥想，和修心的方法对我非常有帮助，在这一个月期间，我遇到两件生活中很重大的冲击事件，靠着群的高振频和清理方法，我看自己的力量，没有被打倒，各用了三天时间来清理转念，都走了出来。这是我在这个营最感恩的收获
6觉察的力量是巨大的，我真的更多的生活在放松喜悦的状态下，笑容多了。和女儿更融洽了，小宝说妈妈更爱我了。我明白了育儿也要轻松愉快而充满荣耀和感恩！
健康营的收获的层次和深度都远远超出我的预期，她从此改变了我的生活和生命，健康营结束了，但我的，我家族的，身心灵健康之路刚刚开始……感恩六位菩萨发心的师兄，感恩为公平台，感恩家人们的陪伴同行，感恩自己，感恩一切/p>
有健康才有将来
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结营成就书
【姓名】胡*萍
【年龄】39岁
【体重】58公斤，现56公斤
【身体状况打分】开营前7分。现9分
【入健康营时间】2017年4月12
【30健康营成就】经过30的健康能量营生活，自己觉得已经远远超过预期的目标，能知行合一，从许多小的方面验证了我的世界是我创造的。进入群里就感受到非常高的能量。每一天，我都努力做着功课。开始很贪执法，也急功近利，很累。清广师兄一直说要以玩的心态，当我真正放下自己的头脑，只是去体验当下的这个运动的快乐的时候，我真的就找到了快乐的感觉。我的身体也在发生着变化，一天比一天轻松，感觉自己的气脉也都通畅了。每一种运动只要你去练习，都会有功效。每一种释放法，只要用心，都会清理掉许多负能量。身体好了，心情平和，觉察当下，很好的与人沟通，精力充沛的工作生活，还有什么比这更好的呢。。偶尔有脾气不好，评判，不开心，身体迅速感到疲乏、胸闷、思维混乱，马上做六位师兄教的小练习，进行清理释放，身体会好起来。打算把一些练习教给父母亲（现在在外省）及有缘的人，给他们拍打，可以想象他们会非常开心，尤其是父亲会愉快的去做的，因为之前教过父亲大礼拜，他很开心。非常感谢和感恩老丁师兄和还有六位师兄的付出，感受到了你们的无私的大爱和高能量，谢谢你们感谢我的天使，对我的关心和鼓励，感谢群里所有的师兄，感谢自己你是最棒的，继续加油，一个月的实训将受益终生。
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*苗的结营小结
30天的时间转瞬即逝，有师兄和家人们陪伴的这30天里，我过得特别的充实，也感受到了满满的爱和温暖。30天里，师兄们用无私的大爱给我们端上了无比丰盛的满汉全席，这将使我终生享用不尽，如此丰盛的大餐，有些我只吃了一点点，大多数的菜还没动筷。回头看看入营时的个人成就书里的那些问题，现在看来已经不是那么重要了。30天虽然不长，但我也收获了很多很多，很多白发的根部已经长出了黑发，气色也变得越来越好，虽然我还不是那么的完美，但我越来越能悦纳当下的自己。短短的30天，我的问题可能没有完全解决，但是，我看待事情的角度、面对事情的心态和处理事情的方式，都在慢慢地向积极的一面调整，我想这才是我最大的收获，因为在以后的日子里，问题还将会层出不穷，可怎么去看待怎么去面对才更为重要，借用一位老师的一句话：问题是用来超越的，而不是用来解决的。结束是为了开始新的征程，分别是为了下一次更美好的相聚，虽然亚健康营马上就要结营了，但我相信我们成长自己的脚步不会就此停止。感恩老丁师兄，感恩为公解惑平台，感恩分享师兄们无私的大爱，感恩家人的相携相伴和鼓励，我们从未分开过，我们的心还会一直在一起，满满的爱我全都收下了，但这不是结束，我将以师兄和家人们的爱为起点和动力，让我自己也成为爱的使者，将你们的大爱播撒到我能达到的每一个角落。谢谢你们！我爱你们！祝福你们！感恩自己！
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健康能量营个人成就书【姓名】**芳【年龄】43【体重】59公斤，现在58公斤【身体状况分】（1-10分）当前：8分，30天后9.5分。【入健康营间】2017年4月15日【30健康营目标】改善各种亚健康状态特别是双肩井酸寒，脖子酸软无力的状态！【健康营成就】身体上的，心理上的改变非常明显。
1.从信念上改变了对健康的理解和把握。健身和灵性修炼的辩证关系，健康是1，是一切的基础。健身可以轻松愉快随时随地带着玩的心态轻松完成。
2.健康来自我的内在，来自心态和心灵，健康是我能够把握并达到的，我要拿回自己的力量，并在任何状况下信任自己的感觉和身体自愈力。相信我的本自具足。
3.感恩各位师兄的教授，专心练师兄们的方法。每天都有一点进步还有什么比这更好的！
3养成了5点起床，11点睡觉的习惯，作息时间变的规律了，身体感觉灵敏。
4.我践行运动刚刚开始，我会轻松愉快的坚持下去。
5.师兄们教的冥想，和修心的方法对我非常有帮助，我看到自己的力量。我是无限制的伟大存在。
6觉察的力量是巨大的，我真的更多的生活在放松喜悦的状态下，笑容多了。我要轻松愉快而充满荣耀的度过每一个此时此刻。健康营的收获的层次和深度都远远超出我的预期，她从此改变了我的生活和生命，健康营结束了，但我身心灵健康之路刚刚开始……感恩各位师兄，感恩为公平台，感恩家人们的陪伴同行，感恩自己，感恩一切。祝我们的每一下当下越来越好。
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健康能量营个人成就书【姓名】**发
1:入营时自己给自己打分7分，现在真的可以给自己打分10分
2:清广师兄说过：“用心做事不要用脑”，我现在可以很自豪的说，我佟颖现在做到啦，因为我深知（想到不如做到，做到了才能得到），锻炼身体已经和吃饭一样简单习惯的养成了，生生不息运动不止
3:清广师兄还说了：“万法皆小术，唯有空空如大道”不让我们羡慕你们，让我们自己相信自己能行
4:我知道啦真正的臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服，是敞开自己，从内心深处全然接纳当下发生的一切。真正的臣服，是撕去身上一切评判、控制、抗拒、愤怒的标签，只选择顺流的方向。好比坐上了一叶扁舟，在宇宙的溪流里顺流而下，去看一切沿途的风景，去听一切岸边的鸟鸣。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山……这才是臣服的最高境界。佟颖自豪的说我真的做到了，我已经拿出享受一切的心，去接受一切的洗礼，来吧我都要接受而融合它，因为我想和世界万物共舞
5:王澜松师兄的给进入这个营打分，我居然打了6分，进而想到了我的生活，我情何以堪，我对不起自己更对不起别人，我没有全力以赴，让我想起童年的身体状况，常年生病，对健康我是最关注的，因为我知道再强大的思想也需要载思想之车，身体健康的重要，他的声音带到我的生命中止，升出对万物的爱，我感恩一切的遇见，我感恩一切是最好的安排，我感恩我今生今世还有机会去说爱，我爱大师兄我爱为公平台，我爱师兄们，我爱一切遇见的人
6:秀兰姐姐说：“最高的疗愈是自我疗愈，最高疗愈的境界是空”让我深知放下的重要，当我做着零极限，一次次清理归零时，我得知放下一切，清空一切的轻松与自在，放下即得到，佟颖体会了空的自在，不再焦虑不安，天塌下来我都会想，没事的，这是最好的安排秀兰姐姐，你遛狗都能给我们带来当下的美好，专注的力量太好了，我时刻体会这种美感
7:书香姐姐，我一个从未知道什么叫做打坐念经祈祷的人，是你的带领下，第一次就坐了一个小时，才知道，人们可以这样玩，而且玩起来还挺嗨滴，静静的坐着观自在，观我身体的每一寸，舒展。又接着拜佛，我从未听过的佛，我只知道佛就是我尊崇的，佛就是觉悟的人行佛者便是佛，我要拜拜大师兄拜拜师兄您们拜拜这个云里的所有活佛，我尊敬的所有人，第一次拜，我听着听着才知道人活着需要这么多佛来加持，管什么的都有，拜着拜着就上瘾了，我的臣服就是从拜佛开始的，我听着音频拜完满身出透了汗，我得知一个词“爽活”，身体舒服心也舒服。而后，我开始在心里拜上了父母亲，拜上了爷爷奶奶姥姥姥爷，所有的人都值得我去拜，我就连孩子都拜了，因为我感谢儿子给我带来的一切的体验，只有感恩，只有感恩，只有爱，什么叫上瘾，我想这个就是
8:书虫姐姐，我每天听着你的音乐，美滋滋的，我想生活真美好，还可以这样享受，日子居然可以这样过，这是我起初以为的，可是听着听着你的音频，我就爱上了你的声音，我每天跑步听着你的音频，随着我的跑步心也跟着舒展，吹着海风听着你的音频，享受着阳光，美妙！太美妙啦而后的你，就又变了，听着你的自我疗愈，把自己的手放在颈椎上，不由自主睡着时，我臣服于你，臣服于这个平台，臣服于师兄们，你的零极限那几关，来自于宇宙的力量，让我臣服于一切，让我简单、听话、照做模式开启，我心里开始庆幸自己，能来到这里，开始窃窃私语，对着自己说，佟颖你可以你一定可以，有师兄们你怕什么，再说啦，大师兄都说，一定让我们都解脱，哈哈哈醒来时就大笑，幸亏当时旁边没人，就是大笑，你的声音柔柔弱弱却带着满满正能量，感恩一切的付出，听你的声音太熟了，如18少女，谢谢你的大爱，我感觉我入道啦
9:师兄很少出现，但是磁性的声音，静、静、静、爱、爱、爱、我、我、我，太棒了，你怎么这么有才，这招我毫不犹豫的就交给了我老公，因为当时我们坐飞机，时间比较久，我们就一起玩起来了这个，真是太棒啦，我觉得这就是最好的礼物
10:说说我自己的改变吧，我说过我不想停留在知道的层面上，我想做到进而得到，我得到爱，我回归了爱，当我做零极限时，我知道爱自己了，我知道爱父母了，我知道爱孩子了，更重要的是我知道爱世间万物了，当听完大师兄的课，当我知道山石都是有寿命时，地球也是有寿命时，我知道爱世间万物的，我不由自主的和花儿说话，我听着鸟儿的鸣叫，不由自主的和她们打招呼，登山时知道拥抱千年古树，链接她的能量，想和她说，我爱她，万物皆有灵万物皆高贵，我深知尊重和理解，我不对任何人任何事生气，我不想影响她人影响心情，最主要不想影响我的心，心念的转变，一切都变，我知道和万物道歉，勇敢的说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这几句话，我也想对云里的所有人说，对不起我以前不够认真，请原谅我的不认真，谢谢你们的大爱唤醒了我，我爱你们
11:亲们，我如愿了，我满满正能量，闪到您们啦，我的佛们
我健康我快乐
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健康能量营结营总结姓名：**霞入营时间：2017.4.13
1、【体重】入营前：46公斤现在：还没有去称，但是脸上明显长肉肉了
2、【身体状况打分】（1-10分）入营前：5分当前：9分
3、【30天健康营目标】：曾肥5斤，调节身体阴阳平衡，气血畅通，解除眼睛干涩身体疲乏，提高振频，学习保健养生知识希望可以传播正确的养生知识给身边的人，同时也希望在调理父亲方面有启发。实现情况：
4、【30天行动承诺】实际行动：
1）每天108拜，拜得非常轻松
2）站桩5-10分钟，从开始累，后面到喜欢，而且去感受吸收能量时非常享受
3）扭转乾坤5分钟，没有看到光，但是我相信这是好的运动，所以每天坚持
4）抛拉能量球5分钟，特别好玩，心神合一，制作看不见的能量球感觉有成就，而且可以送给别人，别人也真的收到了
5）拍神阙穴和命名3分钟，最近大便形状比以前要正常多，没有那么粘了。
6）加强体呼吸，总是想起来又下意念，我在吸收能量，我在释放混浊之气
7）念心经3遍
8）基本上营里的课程都按时完成，但是有一些课程时间安排不上我就选择自己当前最喜欢做的去做，身体上的锻炼是最多的
9）做了内在小孩的冥想，对父母爱的解读更加深了
10）经常觉察自己的发心和念头，发现自己好的念头比较多，不好的慢慢转好了
11）每天打坐冥想30分钟以上，观想自己每个细胞部位都是健康和谐的，并且与父母弟弟合成一体，感受我的平静即他们的祥和。
5、【当下容貌】开营前现在：比之前看起来漂亮有活力多了
6、实证分享：
1）在制作能量球后送过给三个人，他们都收到了，感觉有力量有心情愉快，身体微微发热。
2）给父亲做了一次半个小时左右远程疗愈，父亲两天后说身体轻松了，腹水感觉完全没有了，鼓起来的肚子也平下去了。
7、感悟：首先非常感恩丁师兄和六位分享师兄大爱付出，辛苦啦，以及平台的所有工作人员，还有服务天使及群里的各位家人，谢谢你们，让我在这30天有那么大的蜕变和收获，我所想要的都得到了，而且超过我的预期，还帮助了我父亲和身边的人，我把学到的动作练习分享给了我顺便需要帮助的人，他们都很乐意学习。
1.在这个学习的过程中，我的信念系统被调整了，走心多，用心去生活而不是用闹，自己原本具足的天性有被挖掘出来，从每天的练习中，我更加相信自己了，而且心情变得容易开心，容易感动了。
2.同时我也明白了一些道理，波谷与高峰其实是一样的，当自己出于低谷时就是在积累的中，波谷让我走得更加稳然后迈向更另一个高峰，所以遇到困境调整回来也快了。
3.在群里我也看到自己想要求认同求关注的自己，因为自己不够接纳自己，所以会有失落，也正如生活中为了证明自己，又害怕失去，反而什么也得不到，我从这里明白，安住自己，爱自己有多重要，以后我要更加爱好自己，这样爱满自溢才有能力去爱好身边的人。
4.在这里，我还学会了舍，因为自己什么都想要，什么都想学时就会感到着急，不断抓，很累，后面我开始决定就要自己喜欢的简单的，能经常用上的就好了，我相信方法都是一通百通的，所以舍弃了什么都要的心。而且清理了我以前总是舍不得丢弃的很多东西和观念，是我的，我总会遇上不会错过。
5.即使这个营结束，我的行动不会结束，因为我尝到甜头了，对我有用的我喜欢的，就会坚持做想去。其实在这里有很多感悟，只是不方便用文字表达那么多，因为时间有限，今天是母亲节，想多陪陪家人，就分享那么多吧！总之这个课程太值了，我为自己有这样明智选择而骄傲。其实还有一个秘密我没有说，这个课程其实是我念头显化的结果，因为我希望有更加好的方法为父亲做疗愈，也想传播点健康知识在我早就建立的群里，就是当时卡里没有那么多钱了有点困难，其实内心是非常想进来学习的，因为我内心有强烈的念头和我有这样的为他人的发心，所以我的课程费用其实是别人提供的，人家想成为听课会员但是工作忙没空上，结果把名额给我了，我们各得其所，真的是太完美了。这个世界真的很奇妙，处处都有惊喜和礼物，我爱这个世界，我爱我自己！感恩大家的陪伴，感恩所有的存在！祝福越来越好！
健康小健将
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各位家人：我马*丽感恩这三十天与健康训里家人一起实修共修。收获满满。首先感谢服务天使及书虫贵馨、谦和书香、 王澜淞 、王清广老师辛苦，感谢为公解惑平台，让我系统的学习了。现将学习体会简单分享一二：虽然工作多也忙，许多课都没好好听完，但我一边收藏，一边组织家人和同事一起能做多少做多少。最大的是我用零极限法成功处理了负面情绪，消除了误解，排出了积压很久的负能量，增强了自己的内在，太棒了！我用谢谢你、对不起、请原谅、我爱你四个词，对自己和周围的人和事和解写下了心里想说的话进行化解，第二天早晨六点起来走路上班时，我心里默念我生命中的一切来得轻松愉快而且充满荣耀，还有什么比这更美好的呢。看到什么都是美的，心情超好。晚上调出《内在小孩冥想》、《黄庭打坐》、及老丁师兄关于幸福、零极限等课件全部再听了一遍，对自己再次进行疗愈和清理，真正的学到用到了。
30天每天的能量有接，30天第一次把功课用到自己身上，效果很好！30天也实证解惑了内心许多困惑；30天我还做了些清广老师关于身体健康的操，听了王澜松师兄的分享……30天爱心满满，虽然感觉量大来不及全部听完看完做完，但我已收获多多了。我要抓紧时间看师兄推荐的好书及电影，我要成为分享师兄，学习更多知识，提升能量，将来也帮助更多的人们，让他们也走进我们这个大爱平台。谢谢，再次谢谢各位家人的陪伴。今天健康能量训练营在母亲节这天结营也是很有意义的，寓意着我们353个孩子已从为公解惑这＂母亲＂般平台吸取养份，成长、成熟，并要独立了。虽然马上要结营了，但我们的爱没有结束，爱仍在流动。再次谢过，谢谢为公解惑平台，谢谢各位师兄的付出，谢谢自己的成长，明天会更好！
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结营成就书
【姓名】**辉【年龄】46【体重】65公斤，现在67公斤【身体状况打分】开营前5分。现8分【入健康营时间】2017年4月1【30天成就】身体上:每天都能好好运动练习认真体会清广师兄教的每一个动作，有时候还分享给身边的人每天晚上接受能量从入睡困难到深睡眠，有时候也不做梦，真的好开心！每天徒步上班没有恐惧感，身体越来越轻盈。心理上:王澜松师兄的心理辅导让我对想法信念系统有了新的理解和认识，学会乐活生活，我一度表面乐观可是心理总是质疑和悲观，以后还要继续体会和理解。我已经坚持写感恩日记了。心灵上:谦和书香和书虫贵馨的灵性指导让我开始有了感觉，我知道自己的壳太厚了，阻碍我去理解体会，下一步我要参加消业之旅，让我快速的脱下阻碍我成长的壳，我也是有灵气的人，现在每天都冥想虽然念头还很多，每天都写心经，每天都做清理的功课生命越来越充实，我今天第一天带上我的专属母频越来越多的好事要发生了，我生命中的一切都来得轻松愉快而且充满了荣耀还有什么比这更好呢。往后的日子里我依旧会坚持这样的生活方式。感恩为公平台，感恩老丁师兄组建这个平台，感恩清广师兄，感恩澜松师兄，感恩谦和书香师兄，感恩书虫贵馨师兄，感恩秀兰师兄，感恩一起训练的师兄们让我们这三十天创造了一个和谐圆满成功的训练营，感恩感恩感恩
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快乐心情结营总结:写下这段总结，心里充满了感激之情，感恩澜淞师兄的话（说你是你个善于总结的人吗？）在过往的生活中都是稀里糊涂的过日子，从来没有总结过，今天能写总结代表一个新的开始，说明自己已经有了总结的能力。
收获如下:1链接内在小孩，让我疗愈了自己，和内在小孩合二为一，拿回了属于自己的力量。
2.每天读美好的一天开始了，让我们关注美好，创造美好吧！爱峰生命中的一切都来的轻松愉快而且充满荣耀。这句话已经植入我的信念系统。生活中遇上事情这句话会经常冒出来。还能用这句话支持到身边和自己有缘的人，也带她们读诵。
3、听书虫贵馨师兄的音频爱自己特别受益，知道了爱自己的重要性，也在做着爱自己的事情，也明白了爱满自溢这句话的含义。
4.每天有时间就练清广师兄教的锻炼身体的运动，轻松愉快，充满活力，越练越开心，喜悦。
5.养成了每天静坐的习惯。观察内心的一些情绪和念头，进而进一步觉察自己，生活中有了包容心。感恩大师兄和群里所有的分享师兄的辛苦付出，感恩群里所有的家人的陪伴和鼓励，感恩所有的相遇……
健康从这里开始
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健康能量营个人成就书【姓名】*婷【年龄】36岁【体重】95斤
【身体状况分】（1-10分）30天前：7分。30后：10分【入健康营间】2017年4月11日【30健康营目标】 每晚都能轻松入睡，解除内在限制，掌控自己情绪，生活乐观积极【健康营成就】
1.学会自我催眠，能很快进入深度睡眠状态。
2.学会掌握几套释放法，能轻松面对自己的各种负面情绪。
3.学会了与自己内在小孩沟通，并随时关注她的感受。
4.学会觉察自己，让自己更多的处于当下，明白了没有未来和过去，只有当下。
5.体会到了专注力的重要性，能让自己头脑尽量保持空的状态，并更多的关注与当下的积极美好的一面。
6.学会了体呼吸.站桩.玩能量球.看光等多种好玩又神奇的锻炼方法，让生活变得更丰富有趣。
7.有了进一步坚持锻炼的想法和毅力。非常感恩师兄们的爱心付出！你们辛苦了！感恩感恩再感恩！
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结营总结：健康能量成就书姓名：冯*芳年龄：36体重：53身体状况分（1-10分）：
30天前：6分
30天后：9分健康营成就：时间好快，已经到了结营时刻。虽然在这个营中我很少发言，但是一直都在关注。虽然没有坚持写每日小结，但是每天有空就在做功课。一直记得清广师兄说的大道至简，只要把扭转乾坤和站桩做好了，身体肯定没有问题，所以我每天有空就做，并且向家人朋友推广。一个月的时间，真的学到很多，受益很多，感恩各位师兄的悉心教导。一个月，我从面色暗黄到白皙红润；一个月，我能时刻保持觉察，遇事先内观，内心保持平静祥和；一个月，我生活开始规律，每天早起打坐拜忏，十点睡觉接受能量；一个月，每天用玩的心态锻炼，感觉轻松愉快。一个月，我每天对自己说：冯燕芳生命中的一切都来的轻松愉快，而且充满荣耀！虽然结营，生活继续，每天充电继续！感恩解惑平台，感恩各位师兄大爱付出，感恩一起参营的家人陪伴，更感恩自己！
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结营总结姓名：傅*青，年龄：31岁入营时间：4月10日入营前体重114斤，现在109斤。入营前给自己打5分，现在9分。一个月过去了，我收获了很多，在行动方面我能坚持每天五点起床，早上静坐及慢跑及做其他运动。心态方面：比较开心了，以前总是莫名的不开心。老板自动给我涨工资了，这是我没有想到的，太好了，还有随着每天的运动，理解能力也提高了，以前总是盲目学习，盲目的完成一些事情，非常的抓取，现在明白了，心浮躁没有好结果的，追求形式是没用的。停下来用心活，才会更好。另外自己的审美品味都有所提高，会根据自己的好感觉买衣服，老公和同事都觉得我变了，变得不那么老土了，现在的睡眠也非常好。感恩六位师兄的带领，感恩丁师兄，感恩平台，感恩三百多位师兄的陪伴与成长
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结营总结健康能量营个人成就书【姓名】王*玮【年龄】40【体重】74.4
30天后体重71.2【身体状况分】（1-10分）30天前：4分。30后：8分。【入健康营间】2017年4月15日.【健康营成就】减掉6.4斤，坚持锻练，觉察力有所提高，睡眠质量提高，不再失眠。关注美好，感恩生活，放下怨恨与执着，更多的回到当下享受生活。一个月来，感觉心情越来越平静越来越愉悦，能量提升。深深体会师兄们所分享的每一个小动作，每一个知识点，都藏着大智慧。一个月的训练营虽然结束了，但以后的日子我也会用心练习，并把这么好的方法传递下去。感恩平台感恩老师的教导感恩众位家人陪伴感恩美丽的天使一路的|陪伴
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结营总结：健康能量成就书姓名：*燕年龄：37体重：53身体状况分（1-10分）：
30天前：5分
30天后：10分健康营成就：时间好快，转眼都结营了。记得报名健康营时带着希望和寄托来到亚健康营。当时给自己的打分时是按身体状态打的5分，觉得身体很多好，喝了2年的中药，没有多少变化。今天是按心里状态给自己打分10分。好久以来都觉得自己身体状况不好，比如睡眠不好，贫血，肠胃不好，妇科不好等等。所以就想通过各种方法让自己健康起来。所以一直以来都在外求。不断的外求，不断的消耗自己的能量。有幸来到亚健康营，就那么轻松的改变了以前那么多年的思维模式。清广师兄说的大道至简，只要把扭转乾坤和站桩做好了，身体肯定没有问题，还有那么多好玩的锻炼。于是就相信了，也按照玩的方式来锻炼。每天都开心的玩，安排时间玩。没有把喜欢的运动玩完还不开心，觉得当天少了些什么。很久没有跑步，怕出门一个人跑步，现在居然也可以出去跑两圈。跑步的时候发现以前跑30分钟都不觉得累，可是现在跑几分钟就累，不过还是坚持，开始累的时候就想停止，后来一边跑一边告诉自己宝贝你很棒，你可以跑2圈，你真的好棒，你的身体好好的，就这样也不觉得累了，可以坚持2圈。泡完就刚好20分钟。最近朋友说我长胖了一点，呵呵心宽体胖，出门的时候看到的一切都可以感受到他们的美好。还有人说我的皮肤比以前要紧致一些了，于是开心的告诉他们这都是我坚持锻炼的功劳。感觉明显变化的就是最近大便的颜色变黄了，以前一直不正常。睡眠也有很好改善。虽然其他病症没有明显变化，但我相信通过自己的努力一定会好。因为懂得了怎么向内求，体验到活在当下的喜悦和满足。身体里的各种病症都是来提示我，成就我的，一定要对自己负责。现在也可以用别人喜欢的方式引导她们做正确的事情，拿回属于自己该有的能量。值得分享的是在最后几天里，发现了自己的潜意识模式，做事没有目标和计划性，这样就很容易陷入无动力和消极的情绪状态。这也是身体不好的一个重要原因。于是开始练习计划8分钟内要完成什么。好感恩来到亚健康营。好感恩6位师兄的付出和陪伴，每位老师都那么用心陪伴。好感恩群里师兄每天的分享。30天的时间结束了，群里的师兄们都养成了好的习惯，我们得一起坚持下去。感恩解惑平台，感恩6位师兄大爱付出，感恩相遇的每位家人，有你们真好，我们都好棒！
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一起健康，一起幸福！
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