很多时候，焦虑来源于失控感

好多事摆在面前，感觉时间不够用；家里一团乱，没时间收拾；想要早睡早起却总是不够自律；孩子在缺乏监督的情况下就会拿起电子产品……

所有这一切，都让人不胜焦虑。而焦虑，其实是源于失控感。

所以治愈焦虑的最好办法就是做好计划、管理好时间，行动起来。

同时，适当变通，不要想着事事都按着既定的秩序来。适当放手，不要执念于把每件事都做好。

如此，或许生活会美好很多。