今天纸质书收到了，细细读了两节，有两个关键词让我深有感触，一个是“痛苦”，书中写到痛苦有三个层次，无助，无望，无价值感。我目前遇到的困境就是无价值感，虽然比起以前的工作，工作量有所减少，但是我似乎干的并不太顺心，没有动力，感觉没有成就感，也就很难体会到愉悦感，而这种痛苦是最高层次的痛苦。可是生活不如意的事十之八九，痛苦的不是事情，而是自己对这件事的看法，及自己心中的观念，信念。当心中这样来考虑问题时候，一切就释然了，在无价值的工作中换个角度，换种想法，与痛苦共舞，在痛苦中重生，活出全新的自己，不是更好吗？一个是“沟通”，总是觉得别人不认可自己，总是觉得和周边人无法沟通。书中写到当遇到“无法沟通”的时候，其实是自己为了证明自己是对的，对方就必须是错的，哪怕对方百分之九十都是对的，可是由于心中的焦点是对方就是错的，所以眼里只会看到对方那百分之十做的不好的地方，此时自己眼中只剩下不满，指责，而对方已经启动防御机制，此时沟通无效，所以就出现了无法沟通的情况。仔细想想，换个角度，换个方式，一句“我懂你”也许才真的可以“一笑泯恩仇”“沟通无界限”。
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本文标题：今日读书有感：痛苦与沟通
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