看到群里一位伙伴说因为自己做错了事还牵连了他人受批评，内心非常自责。
看到她说的话去深入感受了这件事，随即感受到了羞愧和自责的情绪，胸口发堵，憋闷。羞愧是觉得自己做事欠考虑，自责是因为自己的不妥当行为导致他人受领导批评，内心希望这件事要是没发生该有多好。
我感受到了这一团情绪，我跟她说：要提防陷入情绪里出不来，让自己内耗。
要是以前我肯定是会陷入情绪里的，痛苦不堪的折磨自己，批评自己，责骂自己。但是今天我有了不一样的想法。我说：换一个角度来重新解读这件事情，先处理好安抚好自己的情绪，然后真诚的去和对方道歉。说完这句话我受到了很大的震动，我很想流泪，因为我终于看到了我内心的转变。我从以前遇事就陷入情绪难以自拔逃避事情，到今天有了决定转身去面对，去迎难而上的想法，这里面经历了太多的纠结，彷徨，内耗。今天这件事让我感受到了我的心态的转变，以前是遇到挫折后心态从A到-A，现在是从A到-A，再从-A→A→A⁺。当你决定去面对，我相信一切都将不再是障碍，所有你想要的都会到来。
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转变，就在一瞬间。 ——————bela 有些东西就是要结束。 ————————Licy
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本文标题：转变就在一瞬间
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