昨天写完的日记，都没好意思看，想起来也是十分不堪，青姐评价“裸奔”，那的确就是了。其实这一段时间好像都有这样的感觉，即便日记里没有完全表现出来，自己的真实情绪是糟糕透了。
情绪的糟糕不外乎世俗的几方面。正如逃避自由中讲到的自私与自爱一说。这一说青姐好像也单独拿到简书上来讲。当时看到还自我否定自己不归为自私。大气的想到自己确实爱过自己。可如今这段时间，反思一下，哪有爱自己。虽说还不至于厌恶，但确实焦虑每天。像极了书中所归类的自私。如果书中观点准确的话，那就是相当自私了。
之前在日记里承认过自私，比如自私的想要自己的时间，想有丰富的生活，可都没到达书中描写的程度——每天焦虑，并欲求不够。
重新看到这一页，连同这几页的内容，都十分值得看——好像就这几页能够看懂一般。觉察出自己陷入了书中描写的自私境况里。吃惊一跳。
情绪不稳，是因事情太多，是因事情的处理有问题。事情久经缠绕，连绵不绝，总张牙舞爪，任任何人都也难能招架。需要理清头绪，手起刀落，处理纷繁复杂，去繁留简，去虚留实，得章法有度。
先是人生态度摆正，要做什么样的人，首先得穿好衣服，意思是得整理好自己。自己乱了，六神无主。最近脑袋实在是乱，休息不会，焦虑不停，急功近利。要做到知足常乐，清风习习，水波不兴。头脑冷下来，心儿静下来，静不下来怎么办，得想办法。
其实今晚的办法是跑步了，跑步让人心情气爽呀。跑步的过程理顺那些不愉快的事情，想到那些愉快的事情。跑出去的烦躁，留存下来的就是安静了。
最后的落脚点放在跑步上，难免有些不服气，但效果的确是好的。晚上回家后，面对小溪学习的烦躁都能泰然处之，安静抚慰，一扫之前“抑郁“之风。这就是非常好的状态。这难道不是跑步带来的吗。
今天跑步是带着护腰进行的，跑了不到5公里。身体没有什么不适。希望明早还能来个晨跑。
说几点整理好的心绪。
1、要站在人生的长河上看待问题与自己。
2、要知足常乐
3、要安稳前行，不可急功近利。一步一个脚印，也不要给自己太大的压力，不要过分在乎考试的通过。也不要过分的关注股票的盈亏。
4、自己足够优秀了，注意多休息，多交友，多娱乐。
5、可以做”甩手掌柜“，但要纵览全局，把握好家庭船舶航向。正常航行，不必过分干扰。
6、留出足够的”静心“时间，可以参考”富人的习惯“之一——关注身体健康，每周进行4次的有氧运动，每次半小时以上。
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