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我要练出腹肌

我要练出腹肌

作者: 杨柳晓春风 | 来源:发表于2023-09-24 21:54 被阅读0次

“今天,我非常感谢我们教练让练的两头翘。”女儿对我说。“原因?”看着从游泳馆回家的女儿我好奇地问。

“我们班有好几个男生都有腹肌,我看着挺好,也想练出腹肌,于是我就向他们请教,他们说做仰卧起坐、俯卧撑比较有效。今天教练让练的就可以练腹肌。我要练出腹肌,每天做300个仰卧起坐。”女儿兴奋地说着自己的想法和做法。

“300个太累了,做30个就行了,以后每周递加一个,会很轻松就做到。”我心疼她累。

“你说得太少了。我一分钟就能做50多个……”女儿表示自己能力强着呢。

“我尊重你!”我带着期待的眼神看着她。

这个对一切都充满了好奇与求知欲的快要13岁的小姑娘啊,祝愿她早日练出自己的腹肌。

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