本次课程我学会了三个工具。
第一个工具：我需要一个拥抱。
在养育孩子的过程中，我们会遇到很多很多的问题，也有很多让我们父母抓狂，痛苦，觉得无法解决的时候。
当这时我们要先处理一下自己的情绪，感觉好才能做得好！先处理自己的情绪，再处理孩子的情绪。然后和善而坚定的告诉孩子：我需要一个拥抱。
眼神尽量要和孩子有接触，停顿十秒后，孩子没有过来。和孩子说：我需要一个拥抱。
再停顿十秒后，还是没有过来，再说：我需要一个拥抱，等你准备好了过来找我，妈妈在旁边等你。
可以解决还有寻求关注！
工具2，我信息：我感到~~我的感受原因~~我希望~~
找到第一感觉，生气往往是第二感觉，实际是担心。
通过情感脸谱，教给孩子什么是情绪，找不到是什么感受，就去情感脸谱上查看。
先照顾自己再照顾孩子！
工具3：积极暂停，暂停角
和孩子共同布置暂停角，让孩子喜欢。
可以说：来一个拥抱，还是去共享小屋去待一待！
孩子不愿意去，母亲自己生气的时候去里面待一待，出来时展现出把自己情绪处理好的状态！
我现在很生气，深呼吸再沟通，自己给孩子展示处理情绪场景。
自己处理情绪的方法，让孩子看到，孩子就会学会。
处理孩子的情绪，先处理自己的情绪。
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