血清素是人大脑分泌的 一种物质 ,它能够促进人的交往，合谐人际关系。它的活力主要依赖于两个方面。
一是运动。现在社会俯案工作的人员越来越多，很多工作都离不开电脑的数据统计与分析，而手机的应用更是遍及生活的方方面面。由此而产生的全社会性的健康危机。有的人原本不喜欢运动，那现在更有了不活动的理由;有的人由于工作性质，保证不了每天的活动量;有的人意志薄弱，无法长期坚持……所以肥胖，三高等富贵病都找上门来，颈椎病，腰椎病，肩周炎等关节劳损日益增多。多走到户外，享受阳光与绿色，不但你的身体素质会越来越好，你的心情也会越来越好，与共同爱好的朋友一起运动，是一种更好的促进交往的方式。所谓"健全的心理来自于健康的身体。"
二是多思考并在实际生活中解决问题。人们在工作中，社会上甚至家庭中都会遇到一些令人头疼的问题，大多数人处理起来会闲麻烦，手忙脚乱，甚至会任其发展。孰不知这样就失去了一次宝贵的锻炼机会，你难保以后不会再出现这样的事情，到时候可能会更心烦。所以，遇到难题一定要戒骄戒躁，心态平和地妥善处理，并把一些经验教训加以总结，这样我们既会体验成功的感觉，又能让我们解决实际问题的能力得到提升，促进个人的成熟与进步。
多思考，多与人交往，深入纠纷与矛盾中，会让你变得更强大！
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