慢慢

慢慢

“Find a tranquil place. Make yourself a great pot of tea. Play your favorite music.Let your mind roam at will.”

某一天在英语节目中听到Michael老师说，他每天无论多忙碌，都会抽一点时间，一个人安静地呆一会儿，听听音乐，或关了灯在黑暗中发会儿呆。听到他讲述这一段，我很触动，因为我知道他有多忙。某一次见面会上，他说自己一般都是在沙发上睡觉，每天睡三四个小时是常态。手机上每天五六点就能收到当天的节目更新。忙碌如他，却特别重视每天那一点点属于自己的时间，完全放松的、任由思绪纷飞的时间。

我的周末一般都过得比较从容，打球，逛公园，逛街，跟朋友吃饭，或在家看电影，做饭，整理房间。觉得在完全放松的状态里，也能完成许多事情，是我一直以来最喜欢的状态。而且，现在的我自律性比以前好太多，周末的安排一般都比较充实有趣。

但是工作日的状态我不太满意。工作节奏太快，办公室的每个人似乎都有忙不完的事，改作业，备课，出题，改卷子，面批作文，午休时间学生答疑，进修培训等。有时回到家并不意味着下班，只是换了个地方工作而已。除了这些与教学相关的事情，还有太多耗时费力的杂事。比如，我还有工会的一堆琐事要处理，备课组长有自己的很多任务，班主任老师更是头绪繁杂。

每天从进入办公室起就感觉进入一种备战状态，心跳都不自觉地加快一倍。处在一种大家都紧张忙碌的环境下，非常有压迫感，总是不自觉地进入高速运转的节奏。有时候下班回到家，我还觉得慢不下来，还处在工作的亢奋状态。

我慢慢发现自己是单线程的思维模式，无法同时处理好几件事。但是为了所谓的提高效率，节约时间，有时不得不一心多用。但其实一心多用会加剧我的压力感。比如，在家总是一边吃饭一边看综艺或电影，注意力都被电视吸引了去，根本没有细细品味饭菜的味道。很怀念在老家吃饭，一家人坐在一起，聊些家长里短。可以缓缓地吃一顿饭，真的很幸福。当然，有些简单的事情可以同时做。最近，我会有意识地尽量每次专注于一件事，提高做事情的效率和品质。

另外，目前可以做的努力是，尽量找安静的地方备课和改作业，工作的体验和效果都会大大增加。比如，早晨到办公室以后，我就拿着电脑去阳光明媚的图书馆，前两节课的时间里做了很多工作，然后回到办公室参加集体备课。人多嘈杂的环境容易让人莫名焦虑，那就尽量寻找安静的场所吧，从外部环境上做一些必要的选择和改变。

我决定在最近的生活中尝试慢节奏，慢慢吃饭，慢慢走路，专注地做某件事。不必每天为自己安排太多任务，留出一些应急的时间，也给自己留出一点可以悠然自处的时间。累了就休息一下，去操场散个步，或闭上眼睛听听音乐。不被周围的环境所影响，找到自己的节奏和工作习惯。

慢下来，也许会发现一种不一样的生活状态。