慢慢慢

一直想要写点什么，无奈文笔不好，怕词不达意，所以迟迟未动笔。这几日，总算有闲暇时间、也有闲情逸致了，那就写写东西吧。

从内在小孩课回来后，我发现自己更慢了，本来就很慢的我，又慢了半拍。大家说我出去一趟变傻了，我也感觉到自己更慢了，我这是怎么了？我怎么会更慢了呢？先开始是觉得好可怕，这更慢了可怎么办？后来觉得不对，一个人只有很安心时才会慢下来。我这是更接纳自己了？是情绪更少了？是恐惧更少了吗？

最近还有一个发现，在遇到有情绪时，这个情绪只会左右我一会，很快就会有一个正面的解读进入我的头脑中，让我化解掉这股负面情绪，这让我很开心，我终于可以很快转化情绪了，而以前的我是一个陷在情绪里出不来的人。

现在来说说上课的神奇感受吧！课程一开始，我就感受到刘老师的能量像武侠小说中的那样一股股向我袭来，奥，我被这股能量震撼到了。在跟着老师冥想时，有两个画面是我以前从未有过的。第一个画面是自己好似坐在莲花之上，莲花底座散发出耀眼的光芒，有一股垂直的光直通天际，最后我和太阳的光芒连接在了一起。这画面温暖有力，对于我来说太过美好。第二个画面是自己的心轮处源源不断的一圈一圈的向外散发着光芒，好想自己的人生也这样，散发光芒。以上是非现实版的，不经历者难解其中滋味。

以下是现实版的觉察。在做沟通姿态练习时，我的觉察有三点：1、很长一段时间，我都认为自己很敞开了，可当自己做安全距离的练习时，才发现真实的自己是不够敞开的，内心其实很怕受到伤害。2、四种沟通姿态我全部不能接纳：别人指责我时，我会奋力的指责回去，你凭什么指责我？但我却感受不到自己也在指责对方；别人回避时，我同样指责，你来面对我和我解决问题啊，却不知自己的指责让别人不愿面对，在别人不停的逃避时，我也开始逃避，不理就不理，谁怕谁？当别人讨好我时，我会感觉愧疚，不想让别人这样，不想让别人低人一等，所以只好自己也跪下来，和对方在一个水平线上。其实，这些都不是我喜欢的沟通方式，我想要用更好的方式和别人沟通，这就需要我穿越情绪的障碍，有看到别人的能力，向一致性沟通努力。3、从沟通姿态中我发现，自己只是被动的回应别人的姿态，从没想过自己主动做点什么，我想要我自己的生活是什么样的？我想要用什么样的姿态来面对外界？才发现自己还没做回生活的主人。

来说说吸引我去到那里的刘老师吧，刚见她时，她正在大口吃着早餐，悠闲地在场地上晃悠着。女神就这样跌落凡尘。老师给我的感觉是：不刻意和谁接近，不刻意去给到我们什么，但是却洞悉到我们的一切。真正活出了这个世界谁都不需要我去拯救的状态，她接纳我们的一切，接纳我们上课迟到，接纳我们坐无坐相，躺着，歪七扭八的听课姿势，接纳很多我觉得不可接纳之事，这是我得修炼多久才可达到的境界呀，我也不知道？！

成长的脚步一旦开始，就不想停下，此生，只追求那个活生生、真实、明白的自己。感恩老师，感恩同学，感恩我们共同度过的美好时光。