能够缩回去

我一直有一个担心，就是减重出现的腹部皮肤松弛，能不能缩回去？因为看到过一个视频，一个好几百斤的大胖子，减重后肉皮耷拉着，很难看，需要动手术割掉才行，那样，身上不就留疤了吗！上百斤瘦下来割肉皮倒也值得，像俺这种瘦下来三、四十斤的，就不值当的了。

我一直和身边的人说着这件事，她们一般只是听听，很少再往下搭话，有时候也说，是啊，肉皮松了，回不去。直到前几天，上课前在更衣室里换衣服，我问薛老师，这些松弛的皮肤，能不能缩回去？

“能。”薛老师肯定地回答。我接着说，“真的吗？有你的这个话，我就放心了。”

薛老师今年46岁，她43岁开始练瑜伽瘦身，如今瘦下来三年了，现在身上的皮肤很紧致。我现在50岁，开始减重瘦身。毕竟年龄大了好几岁，不知道还能不能赶上皮肤自动修复的末班车。

薛老师43岁开始瘦，我50岁开始瘦，这中间有七年的距离。七年，在“七七循环”里，恰巧是两个不同的阶段。

好吧，不想太多了，在每个结果来临之前，我都把它当成是美好的、完美的，比如说，肉皮能够缩回去。减重正在路上，既然拿定主意减，就按照自己的理解和节奏，慢慢地来吧。

上周平均体重119.89，下120了。上周体重挺稳，在119.5至120.6之间波动。上上周平均121.61。一周平均减重1.72斤。

这次决定24小时轻断食，是昨天晚上的事，时间定在周六下午六点到周天下午六点，因为周天上午没有课，我不用担心体力不支，又因为晚上要和先生一起晚练，不吃饭我怕会撑不住。

不喝玉米须那一套了，改成了清茶，没有吃饭，却是口渴，这个时间段，脂肪是在燃烧的，虽然我只是做做家务，打扫一下卫生。

前几天问了郭大夫气虚的事，他提到了四君子丸，我从淘宝上看了相关产品，有药丸型的，也有药材当茶饮的，犹豫了半天，没敢买。我这次停喝玉米须，隔段时间看看情况、再决定吃不吃四君子丸，给身体留下反应的时间。

我对入口的药类，还是有敬畏之心的，十多年前，我不理解婆婆、先生娘儿俩，动不动就打吊针、吃药，有些药，是医生给开的，有一些药，是他们自己去药店买的。我的经验是，病了，到门诊让医生给开药，花不多少钱，还治病；切不可自己买，吃了好多药，不见身体有好转，是药三分毒，就会打破体内的平衡。能够用食补的，就不要动药物。

现在药店里的药都不便宜，我不肯轻易吃药，也有心疼钱的成分在里边。

不管怎么说，按自己的意愿活在人间，就是幸福的状态，比如现在，我渴望自己有一个美好的外形，所以我上课流汗、我锻炼、我断食……这个目标一旦完成，对我的其它的追求目标，就是正向的反馈：心想事成。我有目标，有行动，肯定会做到的，美好正在奔来的路上呢。

2023年8月6日