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心理学贴士:多疑的危害

心理学贴士:多疑的危害

作者: hackrf | 来源:发表于2023-03-15 06:28 被阅读0次

    多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件硬是凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与人产生隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能与人反目成仇。

    在生活中,人们常常会对某件事情或是某人的某种行为进行猜测,但是,随着事情发展过程的明朗,或者是某人行为的结果出现,这种带着好奇的猜测都会随之散去。不过,如果是无端地对一些自己并未完全了解的事进行各种设想、猜测,那么猜疑就似一条无形的绳索,会捆绑我们的思路,使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话,那么就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢,不能更好地与他人交流,变得孤独寂寞,对身心健康都有危害。也就是说多疑心理会人为地制造交往的阻力和障碍。

    在一定的情景下,具有多疑心态的人会“疑心生暗鬼”,以主观想象代替客观事实,会产生愤恨甚至报复心理

    多疑的人往往过度地敏感,把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系起来,听见风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡,马上会联想到自己;孩子放学后晚归,会联想起路上是否发生车祸;丈夫彻夜未归,会联想起是否有第三者。这些联想往往是灰色的,使人不愉快、懊丧、伤心。

    多疑的人往往热衷于打听或传播流言蜚语。在一些单位,总有一些人喜欢传播小道消息,或是流言蜚语。某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。流言蜚语常会造成人际关系紧张。

    多疑产生的根本原因是由于人们的认知方式出现偏差而导致的。以点盖面、以偏概全、循环论证的认知方式使得个体在认识周围事物时产生知觉、归因等偏差。具有这种认知方式的人一旦产生疑点,对信息的摄取范围就大大地缩小了,并且将所有的分析推理和判断建立在自己设想的信息上,结果进一步验证和强化了原先的设想,自圆其说,使疑心更重。

    多疑的产生往往是由挫折引起的一种心理防御。有些人以前很善良,很容易轻信别人,轻视自己所面对的事物,结果遭受了巨大的挫折,并长期保留着对挫折经历的深刻体验。使得自己矫枉过正,从一个极端走向另一个极端,不敢相信任何人和事。

    现代职场是一个需要合作的时代,而多疑往往是因为彼此不了解,掌握的有关信息过少的结果。所以,当产生多疑心理后,最重要的是要主动地增加接触,千万不要反之,越不接触他人,越孤僻独立且多疑。与对方要开诚布公地交谈。可能你会发现,往往就是因一句不经心的玩笑引起误会或一些流言蜚语。只有经常地交流才能拉近人与人之间的距离,产生信任,消除多疑。

    多疑的人往往缺乏安全感,容不得别人的冷淡和议论。然而,俗话说:“谁人背后无人说,哪个人前不说人。”在职场中,被人怀疑和议论,是非常正常的事情。在职场中,要心胸开阔,凡事洒脱一些,不要处处苛求。正确对待别人的怀疑,学会有一个平常心。范仲淹说的很好,不以物喜不以己悲。得失呵呵自己的感受都不怎么在意,这才是大丈夫。

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