工作：
1完成调查报告（时间节点：6.13周三，10个番茄控制）
学习，任务整理，讨论引导，分配任务，整合
2春泥任务及时回复，能转移就转移
3周六完成周检视，简书发布投稿分享（1个番茄）
4每日腾哥音频思维导图，分享
5完成“番茄工作法” 还有一半（1个番茄）
6帮助夏大哥完成策划（3个番茄）周四完成
7周六“时间管理课程”学习并完成作业（4个番茄）
任务较多，请合理分配，专注完成，没有完成前不做其他任务，顺延至下星期（有任务就先记录）
学习：
1《高倍速阅读法》阅读完毕（先行动，再反思，不要恐惧）周三之前（6个番茄）
2购买《少有人走的路》并阅读（6个番茄）
3眼基复习，书本刷一遍（15个番茄）有挑战
4伦理，器械，验光好好考试（10+12个番茄）
5认真听课，共6节课，约24个番茄
生活：
1 9点30上床（关闭网络，拉伸，看书）55分打开Sleeptown
2运动：跑步18公里+散步（操场或学子广场打卡3天）+睡前拉伸（打卡3天）
3饮食：完成1次科学断食+不点外卖，根据小宅食谱来，一鼓作气，突破50后再找小宅更新
4散步时，和爸妈通话，和桌通话
5体重目标：51 千克
总计：
完成100左右番茄（根据现有经验，可实现，但须高效）
奖励机制：
1三项任务均完成80%及以上，奖励自己去看电影吧（没有特别想要的）
2体重目标实现：周日奖励日料或者怡静推荐的店
网友评论