昨晚尝试九点关手机，拿了一本书，准备学习。
这个时候，精神还是很不错的，并不是很困。
看之前，又跑去洗脸刷牙，怕待会一看书就睡过去。
看第一页的时候还好，几个单词背背就过去了。
到第二页，有一篇文章需要翻译。
于是一句一句的开始琢磨，这时就开始打瞌睡了。
眼睛有点睁不开，但是还没看完，又不甘心，强撑着眼皮把最后一段看完。
前前后后总不会超过半个小时吧，实在困得不行了，立马关灯睡觉。
如果是玩手机，绝不会这么快就睡。
也真是奇怪了，一看书就想睡觉。
所以说为什么人们总是在强调习惯，做一件事情，一旦养成习惯，突然发生改变，大脑必定会有响应机制。
之前一直玩手机，现在突然要学习看书，换谁也不愿意干啊，大脑的潜意识就觉得我不喜欢这样，出于保护机制，就会让身体陷入沉睡，睡过去就好了，就不用学习了。
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本文标题：入睡的最快方法
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