投射的练习

参加春的亲密关系自由书写营

很棒的经历，让自己重新回到那关系最真实的状况中，不逃避，也不抗拒，直面真实，寻找彼此舒服的相处之道。

步骤如下：

投射的练习

我不喜欢老公不爱运动，业余只爱看电视，生活不够自律。

这种行为的态度是自我放纵，也是我的时间我做主，我是我人生的主人，我有权安排我自己的业余爱好。

其实我自己也有这样的态度，只是我用我认为更加正确的方式来处理，我用我认真一自律，对身体好的方式来安排自己生活。我的人生我做主，但有时候却因为各种孩子和家庭事项变得身不由己。所以，我对老公下了班不管孩子的前提下只顾自己看电视特别特别讨厌。这背后其实是自己渴望我的时间我做主，我需要被支持，我更需要在这一点上被爱的滋养。

在日常生活中，自己的这种基础情绪其实影响自己方方面面。自己会去做很多事，说很多话，争取很多机会去证明自己是被爱的，被支持的，但其实，爱一直都在我身边，我本自具足，无需太多证明。

我是可爱的，我深爱我自己！