2020-5-15辛巳月戊午日
今晚有要事，按照以往，我会放弃运动和每天要完成的其他打卡功课，把注意力都放在今日要事上，有时是一份焦灼、惶恐的等待，并没有做实质性的事情。今天带着这个觉察早起，头脑清醒，站在瑜伽垫上，做了12个拜日式，没有依赖老师和口令，最大的进展是下犬式脚后跟能踩实地面，这是身体柔韧性的一个突破性进步，感觉好开心。同时还做了30个绕肩，中间放下头脑和情绪，奔着30个的目标，完成。
“能坚持，就别放弃”，瑜伽老师的这句话，对我很有用，找到自己的“咒语”，常常用来鼓励自己，内心也感觉踏实和有力量。
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本文标题：能坚持，就别放弃
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