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最重要的事情去学会

最重要的事情去学会

作者: 健康管理师小陆 | 来源:发表于2020-05-17 09:22 被阅读0次

    好了,你也打算,去学习怎么爱自己了。那学些什么呢?哪一些是在这份工作中,最至关重要的呢?什么才是真正意义上我们所说的,对自己好呢?

    你要知道,对于你这个生命而言,大多数的情况之下,你都得自己陪伴自己。大多数的情况之下,人生所有的要面对的各种各样的困难和挑战,以及各种各样的寂寞和孤单,各种各样的成与败,其实都只有你自己可以去,真正的面对。

    也许有人可以关心你,爱护你一下,但是他们真的没有办法替代你,没有办法替代你来对自己好,没有办法替代你来对自己忠诚。所以,对自己的疼爱,是要用非常的诚实、忠诚,才能去做到的。

    首先,你要注意到自己,尤其注意到自己的呼吸。因为呼吸是我们整个生命状态的关键,不管是对于身体的,还是对于我们的表现,所以当你呼吸紧张,慌乱的时候,你要觉察出来,及时调整呼吸,不管外面发生什么事情,你要给自己提供充足的氧气,它是好心情和好身体的基础。

    赶快呼吸一下,放松一下,微笑一下,跟自己说,没什么大不了的,只要我还能呼吸,我的呼吸还很平稳。所有人生让你紧张,让你害怕,让你担忧的事情,都会过去。但是如果呼吸不好,就过不去了。所以第一个要留意你的呼吸。

    第二,要满足自己,要经常干些私活,私下去犒劳自己。无论给自己一些真正的好吃的,有营养的,健康的,均衡的,高品质的,还是去做自己真正喜欢的事情,也许你的喜欢,就是光着屁股坐在阳台上,那个叫隐私,只要不影响公共环境,就去做吧,真的,你就去做吧。

    作为一个孩子,无论你长了多大的年纪,真的你在上帝面前,在大自然面前你就是个孩子,就是一个,真的可怜的孩子。真的是多么需要疼爱,怜惜,怜悯的孩子,但是,这都是外面的人,大部分都做不到的,所以你去做吧。真的缺失了很久了,孤独了很久了,真正的孤单不是没有人陪我们,而是自己没有,陪在自己身边,没有注意到自己的需求。

    所以你要去学习,要进入阳光森林,真的是世界上最最可以帮助你去呵护自己的机构,我有时候在宣传阳光森林这四个字的时候,不是我们的需要,不是我们要宣传,是你真的需要要。抓住他,因为阳光森林是一群自己懂得爱自己的人,是这样的一个团体,是这样的一个机制。这里面所有的人,都以把自己先照顾好,懂得照顾自己作为自己人生最重要的工作。

    他们是最专业的,比如他们很懂得营养学,懂得怎么面对各种疾病,懂得在疾病症状发生的时候,是身体的需要,是身体的呼声,而不是我们身体出了差错,实际上是我们的行为出差错,使我们的身体做出了一个反应,这个反应被外界称为疾病,但实际上是身体在呼救,身体在平衡、在调整。在想方设法让我们活下去,健康的活下去,所进行的各种必要的调节。

    所以你要听懂的各种身体的语言,所以爱自己就是去学习怎么听懂自己的语言,并且满足自己身体的和心灵的需求。好了,这是第二堂课,阳光森林林海峰把最重要的告诉你。(林海峰作品)

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