这一章的目的是，通过了解意识的运作方式，来控制意识。
意识究竟是怎么回事呢？简单地说，它是某些我们能感觉到，而且有能力引导其方向的事件，诸如情绪、感觉、思想、企图等。也可以把意识视为经过刻意排列组合的资讯。
意识的功能是搜集组织内外的一切资讯，加以评估后，由身体做出适当的反应。凭借意识，我们才能衡量事件的轻重缓急，并据此做出适当反应；甚至我们还能创造出从未有过的资讯，如做白日梦、说谎、谱写美丽的辞章或导出科学理论。
一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，就能使自己快乐或悲伤。意识的力量可以把无助的境况转变为有机会反败为胜的挑战，比如坚韧不拔的意志、威武不屈的精神、刻苦钻研的精神等等。这些意识不但是成功的要素，也是享受人生的不二法门。
培养毅力应该从建立意识的秩序、控制感觉与思想着手，而且最好不要企图走捷径。
一个普通人只要投注所有时间与心力，提升操纵内在体验的技巧，就能成为专家。这就是刻意练习的秘密。控制意识最明显的指标就是能随心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心。若能做到这一点，就能在日常生活中找到乐趣。严格的自律、集中注意力能够换来深沉的快乐。
这一章，让我感受最深刻的就是明白了一个人怎样才能幸福。那就是通过自律、控制自己的意识，从而把控自己对待外界的认识和判断。我们只有在不掺杂其他动机，比如得到别人的认可，（这也是人们常常会有的意识），只为做事情而做事情时，才能学会做一个比原来的自己更复杂的人。选定一个目标，投入全部的注意力，不论做什么事都会觉得乐趣无穷。一旦尝到这种快乐，我们就会加倍努力，不断体会这种滋味，这样自我就开始成长了。这种掌控和认可自己的状态就是幸福，远远大于财富、漂亮的外表等等带来的喜悦和满足。
网友评论