事件：今天孩子是托管回来的第二天，期末考试的倒数第十天，晚上下班回到家，孩子也已经回家了，孩子听到我回来，又从房间有出来，然后又开始各种的拖拉，我让他先去完成作业在出来玩，他并没有听。
还在哪里看小爱，我阻止了，关了小爱，他还是没有去，他说，我已经关了小爱了。我说你让你关了小爱，是应该要干嘛？
他说我不想去写作业，总是想再过几分钟再去写，给他几分钟，他会一直各种借口，但同时他心理又知道这件事很重要，可行动力就是跟不上一直拖拉着。
回向笔的故事，一切来自于我，我所见到的孩子所有的拖拉，都是我过去种下的种子，现在投射在孩子的身上，自己也是经常知道有一些事情是很重要的，可就是会有拖延症，一直没行动，就比如金刚智慧的课程，咖啡冥想很重要，可是我就会行动力跟不上。
明智的不带自责的忏悔
我下定决心，以后再也不要做个拖延的人，深深的忏悔，过去因为拖延而导致很多人因为我而耽误了事或者时间，真的很抱歉，对他们造成的损失，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
承诺以后不再做这样的事情了，我承诺，从晚上11点到明天早上6点半，我做到不拖延，坚守我的承诺。
对治：我会做一些想反的事来抵消，积极主动满足别人的需求，积极主动帮助别人，积极主动提前和别人赴约，坚持分享笔的故事。
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