上个月，参加积极学习指导师中级班，学习了什么内容，我梳理一下，内容如下：
四大模块
第一板块 学习指导基础技能
第二板块 学习科学与自主学习
第三板块 学习策略指导
第四板块 学习动力指导
一共是四大板块内容，具体内容如下：
1、快乐学三式
幸福学习定定定（身定、心定、神定）
快乐学习收收收（老师经验、书本知识、同学分享）
学习成长变变变（知识成长、能力成长、心态成长）
每个动作也特别有意思，让我们一下子身体有了记忆。
2、积极学习模型有三力，内驱力+竞争力+坚毅力
内驱力
生命源泉 目标设定 发挥优势 和谐关系 品格塑造 积极反馈
竞争力
大脑科学 高效记忆 快速阅读 思维训练 创意思考 专注培养
坚毅力
情绪管理 成长思维 自律培养 社会情感 善意助人 意义拓展
3、积极学习的四个层次
吸收信息——萃取知识——刻意练习能力——打造品格
4、积极学习的四个境界
学到知识----知道地图------做到能力----悟道品格
信息变知识 ，知识成地图，地图变能力，能力变品格
5、学习认知六步贯通法
底层逻辑——思维模型——方法工具
行动清单——调节修正——成果实现
6、积极学习指导师五大基本功
必备知识体系
扎实的知识网络
娴熟指导技能
建立影响地图
积极心理品格
7、积极学习指导五部曲
建立关系，身心联结
收集信息，评估学情
动力激活，指导介入
打破状态，成就庆祝
制定方案，持续赋能
8、指导心态
案主是主体，指导师起主导
孩子都是学习的高手，相信一切皆有可能
定力+界限+谦卑+积极温暖
9、指导前五问：我愿意指导他学习吗？他愿意我做指导吗？两人之间的关系氛围合适吗？我有能力提供支持吗？时间和环境合适吗？
10、指导关系的四原则
热情真诚 尊重共情 积极关注 自我调整
11、六步建立指导关系
一定（呼吸定神三式）、二接（全然接纳）、三观（观察形神）、四听（积极倾听）、五说（积极回应）、六明（明确目标）
12、八步成精法
定领域 搭框架 找疑问 织网络
建模型 定主题 场景化 勤更新
学习科学与自主学习
13、学习科学的关键认识
学习是如何发生的？
行为主义：学习即增强反应
认知主义：学习即获得知识
建构主义：学习即知识建构
14、学习认知原理
双重通道原理 容量有限原理 主动加工原理
15、学习的四个启示
图像化——自我解读——自我生存——问题驱动
16、费曼学习法 费曼学习法有四步
目标明确不含糊 以教促学勤输出
化整为零各击破 总结提炼结构化
17、学习科学七个关键理念
具体性效应 2、记忆广度3、自由回忆归类
4、加工水平5、情景关联6、解除前摄抑制7、学习和遗忘曲线
18、自主学习是什么呢？
心理学家齐默曼提出，当学生在元认知、动机和行为三个方面都是一个积极的参与者时，其学习就是自主的。
19、五步自主学习法
兴趣变目标
科学的方法
不断自我激励
保持小约束
必要的刻意练习
20、自主学习三化
隐形学习显性化，显性学习程序化，程序学习自动化
学习策略指导
21、自我监督----元认知策略
元认知是什么呢？元认知等于认知的认知。
是对对自己的认知和对事物的认知，综合起来形成对另外一个自己的认知，就是当自己是旁观者时候更加客观评价自己，认识自己。
元认知的策略
计划——计划学习目标、重难点、步骤时间等
调控——检查学习内容是否理解，学习方法选择是否有效
评估——反思学习过程、学习结果、学习计划
22、思维有序—结构化策略
结构化思维的关键两则
分类原则
按照知识的内在逻辑，将相同属性的事物放在一起。
分类时，尽量不重合不遗漏。
层级原则
按照知识的纵向深度，由概括到细节进行排列。
23、学习即时结构化
存储结构化 表达结构化 收获结构化
知识笔记结构化 三三法 5W2H
24、流程复利---程序优化策略
程序化思维就是为了达成目标而设计一系列的程序，并且持续优化的思维模式。优化前和优化后的对比。
25积极情绪—快乐学习策略
积极情绪能让人放松 满足 平静 自豪 高兴 希望
消极情绪能让人厌倦无助 沮丧 疲乏 焦虑 羞愧 生气等
26、快乐学习程序
启动意愿 发挥优势 行动投入 成功庆祝
27学习动力指导
兴趣驱动 目标驱动 效能驱动 品质驱动
突然发现，学习内容真的很多，也很难，以后还要多多学习巩固！
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