熬夜的危害

我们很多人都知道熬夜有危害，但其实大家并不知道这个危害究竟有多大。

甚至天真的认为，只要第二天把睡眠补上，这个危害就不存在了。

可事实真的是这样吗？

不，大错特错。

熬夜对皮肤大脑和胃有很大的伤害，也会给其他的器官带来压力，这是补不回来的，而且熬夜会掏空我们的精力，我们的体力，抵抗力会越来越差，直到免疫系统崩溃。

熬夜这个坏习惯有百害而无一利，倘若我们在工作的时候专心致志，他的效率是非常高的，合理的安排时间嗯，注意休息和锻炼，保持身体上的活力和头脑的清醒效率会依然很高。

切记，不可以熬夜。