昨天有分享说到
拖延本质是能量的问题，
人的能量分为身体能量和精神能量，
也谈到了 3 个简单的方面去提升身体能量。
今天我们接着分享具体怎么去提升精神能量？
精神能量差会有哪些不好的表现？
最直观的表现，就是不自信。
即使面对自己喜欢的人事物，想要的人事物 ，也不敢主动去追求；
即使心里面想了多少回拥有那些美好的事美好的人，可一旦真正面对，就老是纠结秒怂。
最后后悔自责消沉……
提升精神能量会有哪些好处呢？
一个人的外在以及气场，都给别人自信阳光的感受，也会让别人更容易信赖他。
走到哪儿能自然得像阳光一样给与别人温暖正能量。
如何增强精神能量？
从信念，心念以及他信入手。
如何提升信念？
自信
1.相信自己，我就是最好的。
每天不断暗示自己，自己很棒，打心眼里多关注自己有始有终做完的事，做成的事。
不断将这股意识力投向自己，重复叠加下去，就一定会形成那个气场。
人的潜意识受到重复习惯重复观念的影响
所以一旦你总觉得……(怎么样)，每一次都那样对自己说，每一次都那样对别人说，那么你的世界就会真的……(怎么样)
你的自信心越强，你的气场越强，那你的感染力也会越强，相信你的人也会越多。
2.人一定要有自我，有自己的框架——
一是标准。凡事有标准有原则，标准和原则就是底线，底线之上可以来，触碰底线就别来。中国人讲究外圆内方，那个方指的就是标准。
用一二三个具体可描述的标准去选择，你想要什么样的人事物，不想要什么样的人事物，不符合标准的一律淘汰。
二是有自己价值观。你认为什么是对的，什么不是对的，我相信什么，不相信什么。
这一点需要不断反思总结完善，形成融洽自身的一套逻辑。
价值观够清晰，你的标准才够清晰。
这个世界，你相信什么都没错，但你相信什么，你的世界就会是什么样。
3.学习实践总结提升智慧，从而获得自信
看书听课与高人交谈都是学习。
但光学不练不实践，学越多越迷茫。
智慧的提升，认知的真正提升，来自于实践，你没实践过的知识，它不是你的。
一本书拿到，即使只学到一点，搞明白逻辑原理，就用上它一千遍一万遍，也好过看很多书，貌似什么都懂，结果一用就废，甚至都不知道该往那个方向去用，这何谈智慧？
以上就是提升自信的 3 点，
总结成 3 个关键词：
暗示，标准，实践。
本着每天一点点的理念，这部分内容还有很多，贪多嚼不烂。
篇幅有限，所以还是决定慢慢来，明天再继续展开分享。
况且就像上面说的第 3 点， 知易行难，真正的改变一定来自于行动，所以知道了理解了，就先动起来。
我是 小鹿小溪的天使
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